整形外科にリハビリを受ける。内科に薬を貰いに行く。マルナカに行く。扇風機で我慢する。チューリップ

①　朝7時に野菜苗にジョウロで水を
　　撒きました。


②　朝9時25分に車で自宅を出て、
　　整形外科のリハビリ室で待って、
　　9時50分から20分間
　　右肩と腕の施術を
　　受けました。
　　今日の担当者とは気が合って
　　色々話をしました(^^♪

※　今週の木曜日午前10時15分から
　　担当Kさんで予約を取りました。



③　朝9時5分にT内科に午前中に
　　薬を貰いに行くために、
　　カルテを回して貰う等に
　　お願いをしていたので、
　　リハビリが終わると徒歩で
　　10時20分にT内科に行きました。


④　すぐに処方箋を貰い、会計を済ませて
　　１階の調剤薬局で無料のレモネードを
　　頂いて、薬を出して貰いました(^^)/


➄　マルナカでEkoa水を２ポット汲んでから
　　和牛焼肉切り落しを半額で買えて、
　　他は粒あんドーナッツ・コロッケ２つ・
　　パン等を購入して来ました(^^)/



⑥　帰宅して直ぐに、扇風機をまわして、
　　アイスとパンを食べました。


➆　午後5時に般若心経を唱えました。


⑧　午後5時10分にナイスディを
　　70回踏みました。


➈　洗濯物を取り込みました。


⑩　午後6時30分になってから、
　　庭の水を撒く予定です(^^)/
　　自分１人しかいないので、
　　広いスペースの毎日の水撒きが
　　苦痛です(>_<)


◎　地下植えのチューリップが咲きました(^_-)-☆

　　

マカロニサラダを作る。今日は息子は来なかった。アマリリスを玄関に移動する。デモルホセカの花です。

①　今日も息子が午前11時頃に来るかも知れないと
　　思って、朝7時からお米を洗って炊飯器に
　　セットしました(^^)/

②　その後はエビの皮を取って、塩・胡椒と
　　レモンを掛けました。
　　マカロニサラダも、頑張って作りました(^^♪


③　大きな蕾が２つ付いたアマリリスを
　　玄関先に移動しました。


④　玄関の鍵を閉めずに、
　　来るのを待っていましたが
　　今日は来ませんでした(>_<)
　　お布団の上で、目をつぶってお昼寝が
　　出来たらと思いましたが、
　　案の定お昼寝は出来ず、テレビをつけて
　　見ていました。


➄　午後4時に般若心経を唱えました。



⑥　午後4時10分からは、ナイスディを
　　70回踏みました。


➆　午後6時以降に、庭の水を撒き
　　お風呂に入る予定です(^^)/



⑧　暑くなっていますが、
　　まだ扇風機を掛けっぱなしで
　　エアコンは辛抱しています(>_<)


◎　鉢植の「デモルホセカ」です(^_-)-☆

　　

早朝にゴミ出し。マルアイで半額のアイス購入する。杜のすっぽん黒酢が入荷する。例年のチューリップ。

①　朝6時10分にゴミを出しに行きました。


②　朝９時前にマルアイに行き、
　　半額のアイスを５箱の他、
　　キュウリ・バナベイエビ・牛乳・
　　乳酸菌飲料２ケース・クジラ・
　　海鮮セット・ワカメ・おにぎり３個・
　　キャラメルコーン・パン４個・
　　茄子切り漬け・焼売・ゴマ＆椎茸昆布
　　等4600円購入して来ました。


※　買い物袋２つ分、一杯になりました( ;∀;)



③　食品を直してから、すぐにシャワーを
　　浴びて、10時40分に洗濯物を干しました。



④　「杜のすっぽん黒酢」が２袋
　　入荷しました。


➄　午後３時から庭の水を撒きました。


⑥　午後3時30ふんからナイスディを
　　70回踏みました。


➆　午後3時45分に般若心経を唱えました。


◎　今年も植えっぱなしの
　　チューリップが咲きました(^_-)-☆