① 朝起きた時、喉は痛いし鼻は詰まり、時々鼻は出るしで
体調は最悪でしたので、凄く落ち込みました
でも何とかしないとと「パブロン鼻炎錠」を飲んだら
しばらくしたら鼻が通り楽になって来ましたm(__)m
② 右の首と肩が凝り過ぎて神経がビリビリ来て辛く、
今日は何としても「整骨院」に行きたいので
身体をならす為に、午後から今夜のおかずを
作りました
血圧を下げる身体に良い発酵食品は
１位・ 「 」
２位・ ヨーグルト
３位・ 「 」
4位・ チーズ
③ 午後３時３５分に車で家を出て
整骨院に４時１５分前に着きました
１０分ほど待つつもりが、先生が間もなく開けてくれ
施術をしてくれました
今まで行きたかったけど体調が悪かった事を話して
いるうちに、自分では辛かったので、
「首や肩や腰や全身が凝っている」という内容の話をして
「凝っている」という言葉を相当話したらしくて
「凝っている」というのを１００回くらい言ったよ」
「え～、そうですか…でも１００回はオーバーでしょう、
でも無意識に言っていたのですね」と話しましたm(__)m
後は、ダイエットの話になり、先生はスリムなのに
もう２キロ体重を落としたいと言われていました(*^^)v
ストイックに取り組む先生ですので、すぐに落とせると
思っています
来月は、連休が明けたら又施術に行きたいです
クイズの答えです
１位・ 納豆 （肌を着作る成分ビタミンＢ２は６倍、
シミ・シワを取るレシチンは１，５倍含まれています）
３位・ 味噌 （芋・海藻類の具を入れると良い。
乳がんリスクが下がる。
食べる直前に、味噌を溶かす事。
５０℃で栄養が死ぬ。 火を止めて１０分くらい。
ビタミンＫ２は８６倍（骨粗鬆症対策にによい）
※ 夜食べるともっと良い。 ごま油を数滴たらす。
ミントブルー色のの綺麗なデルフィニウムです
株を増やして綺麗な花を見たいですが、寒さには強いですが
暑さ対策が問題で難しそうです。
