① 午前中は、帽子をパーツごとに縫って行きました
イ・ 帽子表生地にマチを縫いました。
ロ・ 裏生地と会わせて後ろのデザイン（短い部分）を
縫いました(*^^)v
クイズ3問です
１問・ 目に良い食材ベスト３は何でしょう
２問・ 血圧の上と下は何をさしていますか
3問・ 汗をかくのは、体温を調節する為ですが、
では、いい汗と悪い汗とは、どんな汗でしょうか
② 午後１時から、ニッケパークタウンの本館1階まで
「医療費控除の申告」に行って来ました
な、なんと
１８０人待ちの2時間以上だと言うでは
ありませんか
今日は特別多い日らしいです
イ・ 来た以上は帰る訳にはいかず、
まず、夫が今週土曜日に義理兄の一周忌法要で
田舎に帰るので、長女のプレゼント用に
若い女性に人気がある色の
ベージュと紺色のツードンカラーで
「トートバッグ」を買いました
ロ・ 電気屋さんとか色々見て廻りましたが、
時間があるので、喫茶店で「スペシャルブレンド」の
コーヒーを440円で飲みました
お店の方のおススメだけあって、まろやかで
美味しかったです
もう少し早く着いていれば、セットで美味しいのを
５５０円で食べれたのにと残念でした
ハ・ ７２４番でやっと順番が回って来ましたが、
４人を教えるので、途中で前や横の人に行くし
時間がかかり、次はパソコンの前で手続きをして
コピーを貰い、3時間以上なので駐車券に
延長時間有効の手続きをしてくれました(*^^)v
でみ、終わったらドカッと疲れました
③ 帰ってから夕飯の準備をしなくていいように
ダイレックスで、握り寿司と撒き寿司、
りんごなどを買って来ました
クイズの答えです
１問・ 1位・ 鮭 （アスタキサンチン）
（ベーターカロテンの４０倍。ビタミンＥの５５０倍）
２位・ ほうれん草 (ベータカロテン・ ルテイン）
３位・ ブルーベリー（アントシアニン・ ビタミンＥ）
２問・ 血圧の上＝血管が収縮した時
血圧の下＝血管が収縮から戻った時
１３０／８５ ＝正常
上が最高が６０は危ない
３問・ いい汗＝しょっぱくない。サラッとしていて
サラサラと広がる。
悪い汗＝しょっぱい。ダラダラとしたたり落ちる。