今日は晴れたり
曇ったり
のお天気です
① 午前中は、ピンク色の椿を鉢に移し替えました
想像以上に根っこが張っていて、のこぎりや挟みで根っこを切って
何日もかけて、やっと植え替えました
蔓バラを這わす為の「ウェーブトレリス」を置く為に
スペースを空けました。
② 室内の観葉植物に水をあげたり、台所を片付けたり
しましたm(__)m
③ チュニックやセーター・ズボン・ カーディガンを
まとめて洗濯しました
④ 午後からは、1階の部屋を掃除しました。
拭き掃除もしながらですので、１階を掃除するだけで
腰が痛くなります
１階と2階は、違う日に分けて掃除するようにしています。
同じ日に掃除すると、腰が痛くて雑な掃除になってしい、
綺麗に掃除出来ないからです
◆「脳は、１００歳でも進化する」◆
※ ９５歳を過ぎた方が、原稿の修正・校正を
長年続けて来られているが、まだまだ頭の回転はよく
進化を続けておられるそうです。
●欲求が脳の老化を防ぐ。
１・ 1日に１０人と会話する。
２・ 1週間に4日は、電車・バス・車に乗る。
３・ 行きたい旅行先が３ヶ所以上ある。
４・ ニュースをチェックしている。
５・コツコツ預金していいる。
６・欲しい物が３つ以上ある。
●老化の最大の敵は「慣れ」である。
※ いつもと順番を変えたり、違う事をする。
１・ カラオケに行く時は、「新しい曲に挑戦する」
２・メモを取る時は、「ボールペンでは無く鉛筆を使う」
３・歯を磨く時は、「利き手と反対の手で磨く」
４・植物に水をあげる時は、「植物に話かける」
５・料理を作る時は、「唄いながら作る」
●家庭で出来る脳トレ●
１・ 身近な人の長所を３つあげる。
２・ 利き手と反対の手で「大豆」をつかむ。
３・ みかんを使って左右同時運動。
※ 手の甲に乗せて、手を広げて片足立ちを交互に１０秒。
肘にも、同じようにみかんを乗せて、１０秒キープする。
◆「今日の格言」◆
『人間の真の幸福は、動物的本能を理性で抑える事が
出来たとき、初めて生まれる』
曇ったりのお天気です ① 午前中は、ピンク色の椿を鉢に移し替えました
想像以上に根っこが張っていて、のこぎりや挟みで根っこを切って
何日もかけて、やっと植え替えました
蔓バラを這わす為の「ウェーブトレリス」を置く為に
スペースを空けました。
② 室内の観葉植物に水をあげたり、台所を片付けたり
しましたm(__)m
③ チュニックやセーター・ズボン・ カーディガンを
まとめて洗濯しました
④ 午後からは、1階の部屋を掃除しました。
拭き掃除もしながらですので、１階を掃除するだけで
腰が痛くなります
１階と2階は、違う日に分けて掃除するようにしています。
同じ日に掃除すると、腰が痛くて雑な掃除になってしい、
綺麗に掃除出来ないからです
◆「脳は、１００歳でも進化する」◆
※ ９５歳を過ぎた方が、原稿の修正・校正を
長年続けて来られているが、まだまだ頭の回転はよく
進化を続けておられるそうです。
●欲求が脳の老化を防ぐ。
１・ 1日に１０人と会話する。
２・ 1週間に4日は、電車・バス・車に乗る。
３・ 行きたい旅行先が３ヶ所以上ある。
４・ ニュースをチェックしている。
５・コツコツ預金していいる。
６・欲しい物が３つ以上ある。
●老化の最大の敵は「慣れ」である。
※ いつもと順番を変えたり、違う事をする。
１・ カラオケに行く時は、「新しい曲に挑戦する」
２・メモを取る時は、「ボールペンでは無く鉛筆を使う」
３・歯を磨く時は、「利き手と反対の手で磨く」
４・植物に水をあげる時は、「植物に話かける」
５・料理を作る時は、「唄いながら作る」
●家庭で出来る脳トレ●
１・ 身近な人の長所を３つあげる。
２・ 利き手と反対の手で「大豆」をつかむ。
３・ みかんを使って左右同時運動。
※ 手の甲に乗せて、手を広げて片足立ちを交互に１０秒。
肘にも、同じようにみかんを乗せて、１０秒キープする。
◆「今日の格言」◆
『人間の真の幸福は、動物的本能を理性で抑える事が
出来たとき、初めて生まれる』