◆ 今日は、晴れ
時々曇り
のお天気でしたが、風が冷たく寒かったです
① 午前１１時半からS子さんとクリニックに行くと
空いていて、すぐに診察を受ける事が
出来ました。昨日から風邪気味で、トイレの回数が異常に多くなったので、其々お薬を２週間分
出して貰いました。 血圧は１４０/８０で少し上がっていましたm(__)m
S子さんは、悪寒がするので、注射をして、お薬を出して貰っていて、血圧は私と同じでした。
② 整骨院でも、わりとすぐに二人とも施術にかかって貰えて良かったです(*^_^*)
③ A喫茶店では、いつもの「焼きそば」が一人分しか無かったので、珍しく「日替わり定食」の
ランチを食べましたら、丁度量的によくて、メニューは、白身魚のフライ・ きんぴらごぼう・
野菜・ わかめの味味噌汁とごはんで、食後のコーヒーは美味しかったです
S子さんと「これから時々『日替わり定食』にしましょう」と話しました(*^_^*)
④ 午後３時から、「町内会費」の集金当番に当たっていますので、集めに廻りました
８軒分は集金出来ましたが、自宅を除く、あと６軒は夜に廻ろうと思います。
お勤めの家は夜で無いとおられないです。
冬太り対策 「ダイエット鍋」 （二日酔い対策にも良い）
材料 イ・ ごぼう ロ： えのき（細かく切る）
ハ： 玉ねぎ（オリゴ糖・腸内環境を整える）
ニ： 味噌 ホ：ぶり（EPA・中性脂肪を減らす）
ヘ：舞茸（ナイアシン ビタミン B群）
ト：春菊
小さくて可愛い「えんじ色の菊」が咲きました
