今日はお日様
の光が強くて、暑い位でした
① 昨夜、深夜３時に目が覚めて
から、色々考え事をしていたら、中々眠られず、
朝方になってウトウトして眠かったですが、無理に起きました
② 午前８時３０分から、車
で自宅を出て、西明石の研究会の会場には９時に着きました
一番に着いて、お茶の用意をしていたら、リーダーが来ましたが、「お茶を持ってくるのを
忘れたから、コンビニで買って来るわ・・・」とバイクで買いに行きました
今日の参加者は、７名でした。始めに「分かち合い」で其々の近況を話しました。
今日の学びは「思考を考える（認知行動療法のやり方に学ぶ）でした。
○ 選択理論と認知行動療法の比較
○ 選択理論を用いてのカウンセリング
○治療のプロセス
イ・ 具体的な問題解決に取り組む
ロ・ 自己破壊的（かたより思考） 気付く、自己擁護的（バランスの取れた思考）に
変えて行く。
○ かたより思考に気付く
以上の学びをしていたら、ロールプレィの時間が足りなくなり、自由トークの時間に
なりましたが、みんなで話せて楽しかったです
又、メンバーからの、お菓子の差し入れも沢山あって、紅茶と一緒に頂きました
後半の学びは、来月にする事になっています
③ 韓国ドラマの「イ・サン」の主演俳優イ・ソジンは、二枚目俳優ではなく、実力派俳優で
「イ・サン」が放映されていた時から、気にっていました
他に、どんな配役をしているのだろう・・・
と思っていたら、ＢＳ・日テレで夕方４時から
階伯「ケベク」で主演をしていました
それ以来、見れる時は必ず見ています
又、「イ・サン」の再放送もＢＳ－ＴＢＳで５時から、放映されているので、見ていますので
夕方の忙しい
時間が取られてしまいますが、その分前もって用事を済ませていますm(__)m
岡山農業公園「ドイツの森」の風景です
