今日は3日ぶりに晴れて
気持ちがいいです
昨夜のテレビ
からの、情報ですが、世界５大健康食品は
オリーブ油・ヨーグルト・キムチ・大豆・レンズ豆だそうです
理想的な睡眠時間は７時間で、長生きが出来るそうです
私は全く足りないから、危ないです・・
口臭が臭い人（歯周病菌が原因）は、早死にするそうです
手足が暖かい人の方が危険で、手足が冷たい人の方は、末梢血管が縮まり
大事な心臓に血液を送るので、体温が保てて安全だそうです
腹7分目の食事を取っていると、長寿遺伝子が活性化して長生き出来るそうです
私は、腹８分目に押さえたくても、空腹が襲いかかってきて、それに負けて
どうしても食べてしまう為、中々体重を減らすのも難しいです
午後２時からは、着付けのお稽古の指導に行きました
Ｓ子さんは、濃いグレーの訪問着に白地松模様の袋帯を合わせました
刺繍半襟と帯締めを替えた方が｣いいとアドバイスしました
私は、すり疋田の紫の絞りの小紋に白地袋帯を合わせました
この着物の裄が少し短かったので、長襦袢の裄と合わせないとです
お稽古が終わってから、楽しみのテータイムです
今日は、ベジックス（南京・さつまいも）といつもとは違うフルーツヨーグルト
を頂きました
この家のワンちゃんの
ラッキー君は、私たちが
ヨーグルトを食べるのが待ち切れずに催促する位なのですが、今日のヨーグルトは
りんご味だったから、匂いが違うのか、全く食べませんでした
ニューマルチ グリルパン（Ｈirota製）をアップします
