今日は曇り
時々晴れ
のお天気です。
午前９時に、郵便局
に行き、急ぎの郵便物を速達で出して来ました
徒歩5分以内という近くにの本局がありますので、祝日・祭日の日でも
全く心配はなく便利で安心しています
マルナカに行くと、Ｋさんが働いていて「いい所に来たわ」と次回の女子会の
都合の良い日ちにを聞いて来ました
パン・お菓子などを買って
そのままＳ子さん宅に行くと「こんな恰好だから・・」と中々出て来なかったから
「私だから、パジャマでも何でもいいよ」と玄関に出て来て貰いました
次回の女子買いの日を大体決めて来ました
ここでクイズです
塩分は朝・昼・夜のいつ取れば身体に良いでしょうか・・
「言いかえれば、塩分を貯め込む時間又は排出する時間は
朝・昼・夜の内のどれでしょう」
(答は 最後にあります）
帰宅してから、掃除をして種子島の安納芋の小粒で丸いのをトースターで
焼いて食べたらやわらかくて美味しかったです
青森県民の農家の方は、それだけの種類を育てて無くても、
１５種類のりんごを間違いなくスラスラと言えるし、
青森県民やキッズも５種類のりんごは楽々言い当てます
ちなみに代表的な5種類のりんごは、世界一・王林・紅玉・ふじ・ジョナゴールドです
クイズの答えです
塩分を貯め込む時間は・・朝・昼です。アルドステロンという塩分貯め込み
ホルモンが出ている時間帯です。
塩分を排出しやすい時間は・・夜です。したがって塩分を取るなら１食１０ｇ
程度を目安に夕食時に取られる事をお進めします。