カーブスに復帰しました。今日は多忙でした。

今日から12月、師走に入りました。風が冷たく寒い日です

①　午前11時に友人と一緒に、カーブスに復帰しました

　月始めの身体測定を断るつもりでしたが「ビオレU・ボディウォッシュ」を

　くれると聞いて、それに負けて測定して来ました

②　整骨院で施術を受けて来ました

③　ガストでイクラ丼と野菜うどん・ドリンクバーのランチを食べました

帰り、そのまま友人宅で、着物着付けの指導（名古屋帯の結びかたを3種類）を

した後、りんごを頂きました　いつもは、ホットコーヒーですが

今日は、ドリンクバーを飲みお腹がいっぱいなので、ヘルシーな果物に

なりました。　やっと、自宅に戻りパソコンを開いています

筋肉を付けないと、肉体年齢が高くなるので、ぼちぼち運動をして行きます。