カーブスに、３回目行って来ました

午前11時にカーブスに到着し、受付カウンターのパソコンでチエックインします。

（カードの読み取りです）５回までは、初心者なので左袖に若葉マークを付けます

ワークアウト（運動）スタート　

ストレッチ

チエックアウト

３０分の運動で汗だくになります

帰って、シャワーを浴び、体重を測りましたが、全く減っていませんでした

長い道のりになりそです・・

3時半からは、パソコンのレッスンがあります

少し休憩してから出かけます。