政府は、昨日13日、過労死・過労自殺の現状を分析した２０２３
年度版「過労死等防止対策白書」を閣議決定しました。今回は、
労働者約１万人を対象とした大規模な睡眠の実態調査を実施
しました。４５．５％は、睡眠が６時間に満たないと回答しました。
６２．５％が理想は７時間以上と考えていて、実際との隔たりが
目立った、と報じられています。精神障害による労災認定は、
２２年度に７１０件で、過去最多となり、厚生労働省の担当者は、
「心の健康維持のためにも長時間労働を是正し、睡眠を確保する
必要がある」と強調しています。睡眠の欲求が満たされない人
ほど、心の健康を損なう恐れがあり、理想よりも４時間不足して
いる人の２７．４％、５時間不足している人の３８．５％が、「重度の
うつ病・不安障害の疑い」がある、とされました。理想の睡眠時間
が取れる人の約７割は「うつ傾向や不安がない」とされています。
労働者の睡眠調査の結果は、人間らしい働き方に改革していく
ための材料になると思います。理想の睡眠時間は、年齢によって
異なります。１０歳までは８～９時間、１５歳は８時間、２５歳は７
時間、４５歳は６．５時間、６５歳は６時間といわれています。成人
は６～７時間とされています。心身ともに健康でないと、よい仕事も
できないと思います。