こんにちは
Minです!
私の荒れた食生活をみた春馬くん。
ややひきつった笑顔でこう言います。
「ダメですよ、こんなの食べたら」
それは春馬くんから出た初めての否定的な言葉でしたいつも明るくポジティブな人から、そんな言葉が出るとショックなものです
最終トレーニングなので、来週頑張りますとも言えず、これで終わりというビミョーな空気
改めて思ったこと。
本人が本気で痩せたいと思っていなければ、いくらプロの手を頼っても結果は出ないということ(当たり前か)。
というわけで、春馬くんから教えてもらったトレーニング法をもとに、これからは自力で頑張りたいと思います
プロに頼るのは、整体とまつ毛パーマと美容院と、直前のブライダルエステのみ(結構あるな)
週1-2でなるべくジムへ行き、夕食は炭水化物はなるべくなし。これでまずは様子みてみます!
そして、あまり興味ないとは思いますが、有言実行のため、この場で体重を載せさせてください
身長160cm、ストレート骨格です。
体重・体脂肪率・筋肉量の順に載せます
3月1日 55.5kg 26.5% 38.4kg
3月29日 55.3kg 26.6% 38.2kg
3月1日がパーソナルトレーニング開始時、そして見事に変わってない
ちなみに、私の身長では、
美容体重 51kg
シンデレラ体重 46kg
なんだそうで
ただ、今までの経験上、50kgは切ったことがないので、約半年でシンデレラは危険そうです
ここは無理せず、美容体重を目指します。
半年で4kg減!1ヶ月半に1kgのペース。
これなら無理なく行けそうです
春馬くんのためにも(?)、無事に綺麗な体で式を迎えられるよう頑張ります♪