先日 抽選販売で購入出来た
まだ定価では入手しにくいですね。
使いこなしてる家族は早速
効果が出てます
筋肉が増えてるから 体重は減ってなくても
引き締まって見えます
目に見えてくると嬉しいもんです。
自分のペースで部活並みにトレーニングしたり
たくさんの運動メニュー ミニゲームや
アドベンチャーゲームなど
選べるので飽きないです。
自分はミニゲームのバランスウォークや
リズム系のフィットネス👇
このスワイショウ
中国で古くから伝わってきた腕を振る運動で、
太極拳などにも取り入れられています。
でんでん太鼓のイメージで邪気を払う
なるほど ストレス発散にもいいし、
自律神経を整えたり なかなか奥深い。
力を入れなくても 振り子の遠心力で
かんたんに腕を振り体操ができます。
スワイショウには 何種類かあるようですが、
腕を上下に振る事で姿勢もよくなる。
からだの軸ができる→姿勢が良くなる
セロトニンという幸せホルモンの分泌
ストレス発散にもなりますし
自律神経も整う効果もあればいい事ずくめ
難しく考えずに、場所もとらず
単純な動きなので続けられるといいです