体重が増えて書く気になれなかった（笑）
モニター参加してるのに
体重が増える一方で
やる気が一気に低下したけど
たまたま有酸素運動すすめられて
なんかないかなー？と、探してたら
自分によいものがあったので参加してみた
それが
的中して、かなり効果がでてきた
前は昼間の時間帯しか行けなかったけど
今は選べる時間帯が増えてよかったよ
パーソナルもよいのだが
集団スクール的なものもよいなと最近思う
パーソナルは、一人一人あったものを考えてはくれるけど、まぁそれなりに効果もでるんだろけどなんだかストレスになっちゃうときもあるからさ
今は、まだモニターのパーソナルがあるから通い中なんだが、ストレスになりつつある
で、今、打開策をみつけ
ぐんぐん体重落ちてきた
パーソナルは、高いから長くは続けにくいからさ
今ので頑張るか
ちなみに3.5キロ増えたが、２日くらいで1.5キロ落ちた
代謝を上げるのは大切なんだと気づく
代謝を上げるのは大切なんだと気づく今日も頑張るか！