【予防ポイントを解説】認知症になりやすい!? 生活習慣5選【国重とおる】
ステイホームと言われた時期をはじめ、コロナ禍の中、
以前より人と会う機会が減った人も多かったと思います。
ただ、人との接触が極端に少なくなってしまうこと、
自宅に引きこもってしまうことは、
認知症のリスクを高めると懸念されています。
そこで、専門家が作成したWHOのガイドラインや、
政府等から得た正確な情報を基に、
これをすれば認知症になりやすい、
という生活習慣５選と、
簡単にできる効果的なエクササイズや対策について、ご紹介します。
是非、最後までご覧ください。
コグニサイズとは？
【国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター】
https://www.ncgg.go.jp/cgss/department/cre/cognicise.html
WHOガイドライン
【認知機能低下および認知症のリスク低減】
https://www.jri.co.jp/MediaLibrary/file/column/opinion/detail/20200410_theme_t22.pdf
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