精米前の玄米です
標準と８分つきをしました
精米後の写真は取り忘れました
玄米は白米に比べて、ビタミンB1.ビタミンB2.カルシウム.食物繊維が多く含まれていますとっても体にいいのです
でも、少したべずらいのが難点
味と硬さが…らしい（母いわく）
とっても体にいいのですでも、少したべずらいのが難点味と硬さが…らしい（母いわく）ダイエットにはいいらしいですよこれも、母情報です！
これも、母情報です！８分つきは、白米のように食べやすく栄養素は白米より多いそうです
精米後も白米と８分つきは、少ししか変わらなかったです