おはようございます！
今日から初お仕事の方も多いんじゃないでしょうか？
お疲れ様です！！
正月気分を少しづつ抜いていきましょーーー
静岡は、冬？ってくらい日中暖かくって、昨日は、カメムシとかハエが家の中におって、ビックリ！？
捕まえてお外へ。
朝夜は寒いけど、霜も降りてないし、雑草生えまくりだし。。雪なんて降る気配すら、ありません！w
さてさて、Fitbitで、カロリーの記録も出来るので調べてみると、食事の写真を撮ることで、自動でカロリー計算をしてくれるアプリがあるらしい。。
さっそく使ってみた。。
「あすけん」っていう、アプリ。
どうも、栄養士？の人が、採点したり、アドバイスくれたりするらしい。
まぁカロリーの計算で使うだけだから、詳しく調べないが。
なかなか、難しい。。
同じ牛丼でも、私の場合、ご飯がカリフラワーになってたりすると、カロリー変わると思うんだよなぁ。。
しかも、結構実際のものとちがう食事の名称が出てくる。。
けっきょく、手動で打ち込むから、写真要らないかな(^^;
まぁカロリーの計算が出来るだけいいか。
まぁFitbitに記録する用に、使ってみようと思う。
朝食
お雑煮！これで終了～
明日からお正月気分も抜けるかな。
ご飯は、白米のみ
オイコスは、バナナ味が終わったので、イチゴ味に。
食後は、ウォーキング一時間。
今日も富士山がキレイでした！
4500歩！
地区のゴミ捨て場の掃除当番のため、ゴミ捨て場へ。。
新年一発目のゴミ回収日と、あって、昨日は溢れるくらいゴミ出ししてあったので、掃除大変かなと思いましたが。。
めっちゃキレイでした(^^; ラッキー
軽く掃き掃除して終わり！
細かいゴミだけ拾って終了。 ラッキー
お昼
米が無かったので。。
カリフラワーカレーと豚汁と金ちゃんヌードル。
やっぱカレーには白米欲しいなw
午後も暖かいうちに一時間ウォーキング。
日が暮れると一気に寒くなる～
子供は外で遊んでて元気だな。
9000歩！
階段15段を5往復
登りは、大分楽に上がれる。
下りは、一歩づつゆっくり。
まだまだだなぁ
夕飯
おでん！
今冬になってから、おでん食べてなかった！
コンビニのおでんも美味しいよね。
シュウマイ、豚汁、サラダ
主食は抜き！
会社の上司に、連休中のことを報告書した。(報告と言っても何もなかったけど)
ロングブレスして、今日は早めに就寝。
太ももが筋肉痛っぽいな。
鍛えてるぞ！いいぞいいぞ！
明日は冷えるらしいから、暖かくして寝ました。
本日はここまで！