こんにちは！
今週もやってきました土曜日。
札幌は昨日32℃と暑かったのですが、
今日は25℃。
雨が降っているので若干湿度高めですが
窓から入ってくる風は涼しくて良き。
さて
表題にある通り、
今日は食育についてです。
少し前のブログで”新しい挑戦”について書いたのですが、
今食育について学んでいます
通信講座で、資格取得を目指しています
今勉強してるのは食育アドバイザーです。
後にアレルギーについても学びたいし、
フードコーディネーターとか、
なんか色々学びたいなーと意欲的になっています！
今回食育を学ぼうと思ったきっかけですが、
知人を介して参加した勉強会で刺激を受けたこと。
今まで触れてこなかった世界に触れ、
料理好きだし
食べるの好きだし
ここに知識を付けたら最強なのでは？？
やりたい！！！と。
そしてもうひとつきっかけがありました。
娘です。
とにかくウチの娘は時間が不規則。
バイトで帰りが夜中になることもあるので、
昼過ぎまで寝て、起きてバイトに行く生活。
そうなると、食生活も不規則に。
ご飯は準備していますが、
「時間なくて食べられなかった」とか
「友達とご飯食べて帰る」とか
食べる時間もバラバラ、
栄養もきっと足りてない。
あとは、
入眠までに時間がかかるみたいです。
結局全然眠れなくて朝方やっと眠れるとかね。
娘は今、通信制高校2年生。
あと1年か2年で卒業。
今のところ卒業後は就職をする予定。
そこまでになんとか健康体を作りたい。
生活習慣を整えてあげたい。
それには
・規則正しい生活
・栄養のある食事
・質の良い睡眠
この3つが重要。
よし
娘のためにも知識をつけるぞ！！！
というのがもうひとつのきっかけ。
娘が中学生のころ、
不登校や引きこもり、リストカットをしていた時も
正しい対応の仕方がわからなくて、
少しでも娘に寄り添えたらと、
心理カウンセラーの資格を取りました。
その後もメンタル系の資格を他にもいくつか取りました。
そして今回、
娘の健康体を作りたいという思いから
食育についての勉強を始めました。
私、どんだけ娘に尽くしてるんだろ笑
でもそれが結局私のレベルアップになっているわけで。
そしてなにより
子ども達が笑顔になることが
私の最大の幸せなのです。
娘自身も、なんとかせねばと思っていたようで、
でもやり方がわからなくて苦しんでいました。
「大丈夫！
ママに任せな！
一緒に、ゆっくりでいいから
健康になっていこう！」
と伝えました。
「ありがとう。
私も頑張ってみる。」
と。
まずは起きる時間を決めて毎日ちゃんと起きる
という目標を立てていたのですが、
急に毎日は絶対にきついので、
”週1回、〇曜日は〇時に起きる”
から始めよう、と話しました。
よーし
やったるで
どんだけミスド好きやねんて話ですが
食育語った後ですが
またやっちまいました
チョコ縛りで
最高
大好きミスド
では良い週末を