コアリズム

動画を見つけちゃいました。

さっそくやってみました。

もちろん一人で・・・

コアリズム

ココからみれます。

3人でやっているやつは、動きがわかりづらいので

後ろ姿の映像はわかりやすいです。

選んで見てみてください。

下半身に肉が多い私にはよさそうです。

始めたばかりだと、手と足の動きがバランバランですが

気にせずやってみました。

やり終わるとウエストの血行がかなりよくなっているのが

わかります。