米侍だ!
今日は事件発生![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
その理由は後半に![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
体重だ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/d6/e6/p/o0540096013849291844.png?caw=800)
今日も61kg台で体重としては順調にキープしてる![カナヘイピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/002.png)
朝ごはん
本日から茶碗を元の大きさに戻してみた![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/b0/be/j/o0960054013849291848.jpg?caw=800)
今までは女房の赤いのを使っていた(笑)
朝ごはん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/58/de/j/o0960054013849291853.jpg?caw=800)
肉は二切れおかずはそれぞれ1つまみ
プレーともやめて、自分でリミッターをしっかり作りもとの生活に戻しつつご飯の割合は多くじゃ![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
昼御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/df/c7/j/o0540096013849291859.jpg?caw=800)
うぉーい米侍殿![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
構わぬ
体型維持さえできれば、たまに好きなものをご褒日以外に食べても(笑)
気になったら動けばいいだけじゃ
エア縄跳び100回×3回jy
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
…ぐはっ![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
まさかの体調不良![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
熱を測ると39度![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
AAAぇー
昨日までピンピンしてたのに…
まさかラーメンで体が拒否反応…それはないない![猫しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/206.png)
![猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/207.png)
![猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/208.png)
病院に直行…インフルエンザではなかった
セーフ![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
お薬飲んで暖かくして寝る
ここでたわけ者は食事を取らない物がいる。
必ず食べるべし![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
理由は2つ
1は体力がつかず体の治りをおそめる。祖の、ずるずる風邪を引き延ばし運動もできず筋肉が衰え、せっかくのプロポーションが崩れ、代謝も落ち太りやすくなる![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
2は、食べないことで、体が栄養をとれず、次の食事にしっかりと体にエネルギーを蓄えようとする…そう。これがリバンドだ![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
炭水化物抜きダイエットで、目標達成し、拙者のように今日ラーメン食べると、体が
やっと炭水化物が体にはいったぞ
また炭水化物入って来なくなるかもしれないからここで沢山蓄えよう![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
となりリバウンドする![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
お米ダイエットは普段から炭水化物のお米を食べているからそれがないのだ![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
おっと…語りすぎた。
今日は体調整えるためここで失礼。。
くれぐれもリズムを壊して太りやすい体にしないようにな![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
御免
今日は事件発生
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
その理由は後半に
![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
体重だ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/d6/e6/p/o0540096013849291844.png?caw=800)
今日も61kg台で体重としては順調にキープしてる
![カナヘイピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/002.png)
朝ごはん
本日から茶碗を元の大きさに戻してみた
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/b0/be/j/o0960054013849291848.jpg?caw=800)
今までは女房の赤いのを使っていた(笑)
朝ごはん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/58/de/j/o0960054013849291853.jpg?caw=800)
肉は二切れおかずはそれぞれ1つまみ
プレーともやめて、自分でリミッターをしっかり作りもとの生活に戻しつつご飯の割合は多くじゃ
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
昼御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170119/21/kome-samurai/df/c7/j/o0540096013849291859.jpg?caw=800)
うぉーい米侍殿
![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
構わぬ
![カナヘイピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/002.png)
気になったら動けばいいだけじゃ
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
…ぐはっ
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
まさかの体調不良
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
熱を測ると39度
![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
AAAぇー
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
まさかラーメンで体が拒否反応…それはないない
![猫しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/206.png)
![猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/207.png)
![猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/208.png)
病院に直行…インフルエンザではなかった
![大泣きうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
お薬飲んで暖かくして寝る
![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
必ず食べるべし
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
理由は2つ
1は体力がつかず体の治りをおそめる。祖の、ずるずる風邪を引き延ばし運動もできず筋肉が衰え、せっかくのプロポーションが崩れ、代謝も落ち太りやすくなる
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
2は、食べないことで、体が栄養をとれず、次の食事にしっかりと体にエネルギーを蓄えようとする…そう。これがリバンドだ
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
炭水化物抜きダイエットで、目標達成し、拙者のように今日ラーメン食べると、体が
やっと炭水化物が体にはいったぞ
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
となりリバウンドする
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
お米ダイエットは普段から炭水化物のお米を食べているからそれがないのだ
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
おっと…語りすぎた。
今日は体調整えるためここで失礼。。
くれぐれもリズムを壊して太りやすい体にしないようにな
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
御免