久しぶりの……“イイ感じ”！！＼(^o^)／

こんにちは

今日は午前中に書いていた通り↓

『う………っ、ゲホッゴホッガホッ…………、やるじゃねえか…………体重さんよぉ( ﾟ∀ﾟ)･∵.！』

出掛けて来まして………あっっっつかった

もう念の為塩タブレットを食べて食べて………計３個食べて、お水ガブガブ飲んだので熱中症にならずに済ましが、ホント怖いですたい（←夏休み中に一度熱中症になったので、めちゃくちゃ気をつけてます）

今日食べた物は、忙しかったので写真ナシですが

（栄養素、完全無視な本日の食べた物……よいこは真似しないでね）

朝

◯バター入り黒糖パン

◯アイスカフェオレ（オリゴ糖、低脂肪乳）

１０時💊

◯漢方薬（※スリミー漢方モニター中）

昼

◯赤いきつね（カップうどん）

◯あずきバー（←？！）

夕

◯プチティラミス（“プチ”がキーワード！）

◯北海道チーズケーキ（カップの、小さめの！！）

◯アイスカフェオレ（オリゴ糖、低脂肪乳）

で、熱中症怖すぎるので今日もやっぱり夕方の漢方お休みします

ほんっっっとうに飲みたいのですがスリミーさんの漢方薬、真面目に水分の排出が物凄いので今日は念の為お休みしておきます………泣く泣くね

夜は100キロカロリー位でフィニッシュすれば総摂取カロリーは1310キロカロリー位のはず

これはこまめに水分とりつつ守ります

で、今さっき量ってみた体重は…………久しぶりの“イイ感じ”

このままいけば、明日は減りそう

自転車が……自転車が良かったのか……滝汗かいたもんな

やっぱり、運動大事

血も水分も、めぐる〜（←IKKOさん風に）

ではでは最後に………↓

実はコレだけ撮ってた赤いきつねでシメたいと思います

また後ほど更新予定でーすSEE YOU