昨日と今日の摂取カロリーを足して２で割る作戦

こんばんは

いやー、今日はこんな感じで↓

『アラフォーが２日で−1.7キロ………………ってそんなことある？』

『僻み親父、それは旦那氏〜見た目はおじさん！中身はこども！〜』

まず、朝書いていた「不眠」について…………漢方薬の説明で読んでいたはずの“最初の２、３日目位までに出るかもしれない症状”でした

読んでいたはずなのにぃぃ……すっかり抜けてました

お騒がせしてごめんなさいねぇ

でも、お薬に慣れるまでの最初だけみたいなので良かった〜

（副作用についてなど、お薬について今度まとめますね）

でね、今日は色々考えたんですが……昨日よりお薬をパワーアップして飲んでいるし

今日も夜に食べないってなったらちょっとハマり過ぎててまずいなと（どんどん食べれなくなっちゃったら大変なので）思って、おやつは考え直して↓

ブランフレーク（チョコ）の低脂肪乳がけにしました

昨日と今日のカロリーを足して２で割ろうかなって

便秘予防のお薬もいただいておりまして、これから使ってみるつもりではありますが

食物繊維やカルシウム（鉄分も入ってる低脂肪乳）なども摂りたかったのでね

その後は１６時にも脂肪燃焼カプセルと食欲抑制カプセルを一粒ずつ、計二粒飲みました

（いただいたケースも、便利でありがたい←※スリミー漢方さんのモニター中です）

その後少しうたた寝して（途中で真ん中っ子にめちゃくちゃ話しかけられたけどその後つづきのうたた寝して）

夜ご飯は↓

◯キハダマグロ漬け

◯ゆで卵（塩）

栄養的には野菜も食べたかったけど、お腹一杯で明日食べようかなといった感じ

（子供達にはサラダやら色々出してます）

スリミーさんからのアドバイスで、“タンパク質優先”な感じだったのでタンパク質優先しました

お昼寝したし、おやつも夜ご飯もたべたし………明日はそんなに減らないだろうなさすがに〜

何キロになってるでしょうかねぇ

ではでは、また明日

おやすみなさいませー