いやいやいや
お久しぶりです
お久しぶりですもうね、バタバタしてました………やっっっっと少し落ち着いてきたような気がするぅ
マンションから一軒家に引っ越して“おぉっ
”っと驚いていることがあって………それが、“家族全員、シュッとした”
ということ
”っと驚いていることがあって………それが、“家族全員、シュッとした”ということというのもね、新居……“２階リビング”なんですよ
なので、皆やたら
と階段を昇り降りしていて
と階段を昇り降りしていて引き締まった感がスゴイ
調べてみると、階段を一段昇るのって“スクワットを一回するのと同じ”………って書いてあるぅぅぅ
一段で、0.1キロカロリー消費ですって
何と言っても
ダイエット的に考えて運動する場合、太ももを使うのが一番効率的だと思っているので、スクワットと同じ位筋肉使うと言うのなら………そりゃ引き締まるわ
って位昇り降りしてる
ダイエット的に考えて運動する場合、太ももを使うのが一番効率的だと思っているので、スクワットと同じ位筋肉使うと言うのなら………そりゃ引き締まるわって位昇り降りしてる引っ越したばかりは、私と旦那氏は筋肉痛になっていた程で
片付けとか連日の荷ほどき等で階段を行ったり来たりして、本当に足が疲れていたのですが……一ヶ月ちょい経った今は、行ったり来たりしても足が疲れなくなってるし筋肉痛にならないし
知らぬ間に筋肉ついたんだろうなぁって
更に、二階リビングだと買い物してきた物を運ぶ時とか本当筋トレ
５人家族なので、量も多いし旦那氏がお休みの日にネットスーパー頼んだりすると、一人でお米とかも全部運ぶし……末っ子が二階で寝ちゃった時とか、旦那氏が帰り遅い日はもっぱら抱っこして一階へ
末っ子、大きいので本当に筋トレ過ぎてもう
鍛えられてますっっ
おかげで、家族皆シュッとしたけど……もれなく私も鏡で見る姿が体重にしては(←※ここ重要
)細く見える
)細く見えるんでね、最近購入したこの2点を着ると本当スタイルアップしてくれる
↓
(↑ホワイト買いました
)
(↑ブルー買いました)
いやもう本当に２点とも全力でオススメしたい
めっちゃ可愛い
中に黒のタンクトップ着て、パンツにインして、少し腕まくりして……ワンピースは前を全部開けて羽織として着てます
もうちょい身体絞れたら着画載せたいな〜
ちなみに、この前書いていたこちらは↓
二の腕が出るデザインなので、もうちょっと痩せた(引き締まった)ら買いたい
そうそう、あとこれもポチッているので↓
ということで、眠くて涙出ちゃってるので、今日のところはおやすみなさーい
ので、今日のところはおやすみなさーい良い夢を……