おはようございます
まずは、本日の体重から………⬇
前日比−0.3
産後から−17.4
BMI21.4
“プチ旅＆急性副鼻腔炎”で増えた体重戻しから−1.9キロですね
いい感じ
いい感じ今朝も、豆乳ダイエットの為朝イチでキャラメル豆乳オレ飲みましたよ～
以前にも載せたけどもっ、私のキャラメル豆乳オレの材料はこちら⬇
コップ一杯程度の豆乳に、ボスカフェを１メモリぶん混ぜるだけっ
(※豆乳ダイエット＝女子デイの７〜１０日前位から朝一番に２００ｍｌ程の豆乳を飲むダイエット)
私の場合は、豆乳ダイエットをすると“甘い物欲”の抑制、女子デイ前が“痩せやすい期間”になる……等
良いこと尽くしデス
良いこと尽くしデス(大豆製品はとっても体に良いけど、とり過ぎ注意でお願いします
)
)今日は、クラシカルエルフの冬服が到着するのでウキウキ
また体重が５４キロ台乗ったら着てレポしますね
この前書いてた、これとこれね
⬇
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(私は、ベージュ)
(私は、アイボリー)
ジップアップのニットはイエローとめっちゃ迷ったァ〜
あー、同じような色味買うならイエローにしたら良かったかな……
でも、ジップアップの方のアイボリーも可愛い過ぎて
手持ちのボトムスとかアウターになんでも合わせやすそ過ぎて………
ちまたではグレーが流行ってるとのことで、元々グレーも大好きなのですが……なんだか今の私は、アイボリーやベージュな気分でして
あとね、この冬欲しいのがエコファーのバッグ………お手軽価格で可愛いのが沢山出てる〜
あとねあとねあとねあとね(←)、くるぶし丈のブーティ………ブーティ履きたいブーティ
(←)
これらもまた、もしポチったらレポしまーす
あぁ〜冬服選ぶの楽しすぎる～
ﾎｸﾎｸ
皆様は、どんな秋冬服着るのかなっ
気に入った服を思い通りに着こなせるように、ダイエット頑張りまーーーす
ではでは、本日の目標も……“カロリー制限なし(意識はする)、運動30分、夜は置き換えか16時間ダイエット”でいきます
私は、ひと月に減らせる体重を体重の５％位までと決めているので
一日に0.3キロとか減ってるなら、まだカロリー制限はかけなくておけ
減りづらくなったらカロリー制限かけていきまーす
ではでは、今日も一日……頑張りましょ
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