こんばんは
今回はですね、前回の記事で書いていた
(まだまだこれからシェイプアップしなくてはですが……)目標達成の体型写真を載せます……⬇
上半身バージョン⬇
………あっ、スキニー履いた方がわかりやすかったか
(末っ子発熱中なので、日中もうとうと寝たり起きたりを繰り返していた為……末っ子が寝ている間にいっそいで着替えて撮影
)
(末っ子発熱中なので、日中もうとうと寝たり起きたりを繰り返していた為……末っ子が寝ている間にいっそいで着替えて撮影)しかも、57キロの時に写真撮っておけば良かったな〜
代わりに、去年のダイエット前の63〜67キロ台の頃とのビフォーアフター作ってみました⬇
⬇
(身長161センチ、63〜67キロ台→54キロ台)
そんなこんなで、今日の食べたものが⬇
◯写真はありませんが、朝は食パンとキャラメル豆乳オレ
◯お昼ごはん
(ハンバーグ丼、きゅうり＆ミニトマト、ワカメスープ、酵素コンブチャ……この後で、小さなヒレカツとみかんも食べました
)
)◯おやつ
(カリカリ芋、フラクトオリゴ糖入りアイスカフェオレ)
今日はサッと出来るもので
昨日買ってきていたカリカリ芋的なやつを冷やしておいたので、バリウマ
写ってるアイスコーヒーは、私にはちょっと苦すぎたけど旦那氏はその苦さが美味しかったそうです
で、今日の夜ごはんはプロテインダイエットを飲むつもりだったんですが…………子供たちの夜ごはんを作っていたら頭が痛くなってしまって
塩分補給タブレットとお水になってしまいました
でも、飲んで横になっていたら頭痛が治まった……
どうも脱水っぽかったみたいですね
16時間ダイエットをしていたので、水分＋塩分＋糖分は気を付けて補給していたつもりなのですが
16時間ダイエットをしていたので、水分＋塩分＋糖分は気を付けて補給していたつもりなのですが足りてなかった…………ってか……
まあ、日中しっかり食べてるし体調もまだ(末っ子と旦那氏の発熱が移らず)保っているので
OK、OK
明日は体重キープ出来そうです
あっ、楽天マラソンセールが始まっとる〜
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