夜中、寝ている時に足がつることがあり、職場の機能訓練士に話したら
「それは水分不足」
と言われました。
前任の機能訓練士は水分とミネラル不足と言ってました
仕事中、入浴介助中(午前中)に500ccほど水分を摂ります。
午後は持参した水筒のお茶を飲みますが、500ccは摂れないのが現実です。
「それじゃ足りないよ」
と言われ、意識的に水分を摂るように心掛けてたら、夜中に足がつることは減りました。
が！
なぜか右手がつることが増えたんです。
足がつることは減ったのに、手がつるって…まだ水分が足りないのかしら？
また相談してみよ〜っと。