ジムに行くかスーパー銭湯か

ゴールデンウィークもずっと仕事で本日からシルバーぐらいの休みに突入しました。

初日は出掛けずに疲れた体をどうにかしようと逆にジムで体をいじめるか、スーパー銭湯で岩盤浴とマッサージコースか迷った挙句。

ダイエットだーと気合入れてジムへ

さすがに今日は筋トレ少な目で有酸素多めで

腹筋✖️10の3セット

足上げ✖️10の3セット

背筋✖️10の3セット

バイク1時間30分

疲れたけど心地いい感じになりました。