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②小麦粉、白砂糖、精製塩、動物性食品、お酒、揚げ物の摂る量を控えた(前編)
②小麦粉、白砂糖、精製塩、動物性食品、お酒、揚げ物の摂る量を控えた(前編)
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①朝食を抜いて1日2食(昼、夜だけ)にした
私が過敏性腸症候群を克服した方法
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