やる気が出ない。
今日は、やる気が出ない日である。
私のやる気は最近、火曜水曜あたりがピークで、それから金曜までに落ち、土日に休み回復するというサイクルを取っている。
というわけで今週の金曜日も、一番やる気が下がっている。
ペットの餌を補充したりペットショップに行ったりぼーっとしたり、最近復帰した七つの大罪グランドクロスというスマホゲームを見ながら寝転がったり、おかげで用事には遅れる始末だ。
今日は、早めに帰り動物病院に行く予定である。
やらなければならぬことはもうどうでもよくなっていて、ただひたすらぼーっと、あれやってこれやらなきゃなーと俯瞰的な感じで過ごしている。もちろん良いわけがない。
この日に無理をすれば体調が悪くなることも知っているため、私という生物を大事にするなら今日はこのままぼーっと過ごすしかないのだ。
そして、やる気というのは興味があるものをやらないとよく下がる。
最近波があるのは、月火水木にやりたいことを全くしていないからである。
実際に、ドラネスを1日3時間も4時間もやっていた時は、やる気も下がらずある程度一定であった。
忙しいため休止しているような状態にあるが、あまりゲームをやらなくなってからだろうか。
波が出てきたのである。
やらねばならぬことは、火曜水曜にぐぐっと進む。
そのモチベーションで、毎日やれるのが理想であるが、どうもそうにはいかなかった。
そう、木曜日にはぼーっとする時間が増え始め、金曜にはほぼ何か考え事をしているのだ。
休憩しているのだと思う。
これをなくすために２つの方法を試したいと考えていて、
１つが、1日の半分はわくわくするようなことをすることである。
2つ目が、心配事を書き出す時間を決めることである。
この他に、少し日光浴をする、だとか、少し早歩きの散歩をする、だとか、将来の夢を膨らませる時間を作るだとか、いろいろ試したが、あまり効果が見られなかった。
今思い当っているのは、上の２つということだ。
1つ目は、やる気が上がる方法でユーチューブから得た情報。
2つ目は、ストレス解消法という本で得た情報だ。
むしろどちらもやればいいかもしれない。
ぼーっとしてしまうのは頑張ったときのストレスにより脳が休憩していると考えると2つ目が有効になるのだ。
さらに、やらねばならぬことができなくなるため、それにより計画が実行できなかったことへの嫌悪も貯まる。
このやる気の波がずっと上で維持し続けるというのは難しいことである。
今回は以上です。