30日プログラム パート2 9/30日

二日連続まさかの寝落ち、、、。

今日は今から走りに行ってきます！！

【今日のトレーニング】

ランニング　腹筋２０回

【今日の食事】

朝　無し

昼　ピザ　ドリア

夜　ヨーグルト