みなさんは試合や緊張する場面で
ボールの上を擦ってしまい、
ネットにかけることや
上へ打とうとするあまりに肘が上がってしまうことはありませんか？
ちなみに自分は典型的なこのタイプです。
ミスしないようにスピンをかけようとして
上へスイングしてしまいます
その意思に反して
ラケットの面はボールの上半分を捉え
カシュッという音とともにネットへかかります
チャンスボールもそうです
勢いがなく、チャンスなはずなのに
厚く当たることができないのです
こういうミスをすると
体が硬くなってるよ
もっと力を抜いて、リラックスして
と言われます
でも適度に力を入れないと不安になります。
じゃあどうすればいいのか…
解決策は
小指〜中指に力を入れる
にあると思います
そして原因は
親指、人差し指に力が入っている
です。
自分の手を見てみましょう。
手は手首から生えている訳ですが
手首の延長線上にあるのは小指〜中指で
ちょっと反れて生えているのが
親指、人差し指ではありませんか？？
そのため、親指、人差し指に力が入ると
腕は内旋する向きに動くと思います。
そうすると
ラケットの面が返ってしまい、
結果的に面が下を向き、ボールの上を捉えてしまうのです。
これを抑えるために
小指〜中指に力を入れてみたらどうでしょうか？
力を入れても面が返ることはありません。
地面に対して垂直なままインパクトを迎えるため
厚くボールを捉えることができると思います
緊張した場面で肘が上がったり、
ボールが飛ばない人はこの特徴があると思います
ぜひ意識してみて下さい