僕がテニスでフォームを改善する時の方法について紹介したいと思います。
それは自分のプレーを動画で撮ってお手本としているプロと比較するです。
編集が可能なのであれば、インパクトの瞬間を同じにしてみてください。
体のどこから動き始めるのかが一目瞭然になります。比較することで自分を俯瞰して見ることもできると思います。
そして動画を撮ってもどこが違うのかわからない人にぜひ注目してもらいたいのは
つま先の向きと関節の位置です。
下半身についてはつま先の向きが同じになれば自然と膝も同じ動きができるかと思います。
上半身についてはラケットに目が行きがちですが、注目すべきは関節の肩、肘、手首です。
関節の動きをマネできれば自然とフォームは似るはずです。
写真を見て頂ければわかると思うのですが
左（自分）は右肩が後ろに隠れ切れていない、肘が体の前に来てしまっているのがよくわかると思います。（現在修正中です…）
自分の癖を認識することができたならば
次は実践です。
素振りをするなり、練習している様子をまた動画で撮って見て下さい。
そして再度自分のフォームを見て修正をします。
これを何度も繰り返すことで自分の理想となるフォームへ近づけるのではないでしょうか？
ぜひ参考にしてみて下さい。
使用したプロの元動画
