心理学で自己肯定感の話を聞いて
久しいけれど
自分の自己肯定感を著しく下げているのが
うっかりミス
あっ、しまった、忘れてた、
さっきやらなあかんと思ってたのに
のに！何で忘れるかな💢
そうやって自分を罵る
バカにされて恥ずかしくて悔しくて
人を遠ざける
そんな自分を自己受容していると
随分、生き易くは、なってきた
うん、自己受容はすごく大事
し、しかーーし！！
違うのだ全然セルフイメージが定まらない
天然のテヘペロでは
現実のミスによる害はおさまらない
いろんな事勉強したり暗中模索しながら努力
しても肝心な所でどうして
こんな事をやらかすんだー
と、やっぱり自分はダメだのイメージに
そんな経験ありませんか？
もう何度これに泣かされてきた事か
ホント泣きそう😭
細かい事に囚われずに自分の努力や勉強の成果
発揮したかったよね
もうね、ほんのちょっとしたひと手間を
ルーティンに出来れば
これに苦しまずに済むかもしれません
注意力不足と自分を責める事が減って
不必要に自己肯定感を下げなくていいんです
あっ、しまった
次は気をつけよう
そしてミスを防ぐひと手間をルーティンに
する、毎回同じ行動を取る
ミスが少なくなる効果以上に
自己肯定感が安定するよ
やってみてね