おはようございます♪
「心まで包み込む癒しのサロン」
☆MELTYHEART☆
のmasakoです♪
昨日はセルライトゼロコース、もみほぐしでのご来店ありがとうございます
ハイスペックマシン、
セルライトゼロhttps://youtu.be/6cWP6MuQ4g8
を受けられて、
なんと！！
一度の施術でマイナス9.8cm！！
いや〜、、ほんまに機械って凄いですね
なんぼ頑張ってもハンドでそんなとこまで届かへん笑
私も週に一度、スタッフにお願いして当てて貰ってます
ほんま、買ってよかった笑笑
夏までもうすぐ
駆け込みダッシュはこちらまで♪♪
EPARK:https://mitsuraku.jp/salon/74699/
昨日は自粛規制緩和されて初めて、セルゼロ痩身コースご予約お客様とスタッフの３人だけでマスクしてお部屋全開、風はぴゅうぴゅう吹き荒れる中(笑)、クッキングスクールしました
テーマは
「作り置き出来ちゃうダイエット常備菜」
でした〜
パリッと薄揚げ具沢山巻き〜
厚揚げの根菜含め煮
チキンナゲット
☆罪悪感のないお好み焼き(笑)
☆糸コンでタラコパスタ風
[で同じ食材まとめて下準備]
ゴボウ
人参
椎茸
竹の子
※同量 全てみじん切り Aとする
パリッと薄揚げ具沢山巻き〜
[材料]
A(根菜みじん切り)
薄揚げ
豚挽肉
味付け海苔
もやし
ほうれん草
生姜
白味噌
昆布顆粒出汁
①Aと豚挽肉、生姜、白味噌、昆布出汁をよく混ぜる
☆薄揚げを切り広げ、正方形にしてその上にほうれん草、①、味付け海苔を重ねて巻き焼いて出来上がり♪
厚揚げの根菜含め煮
[材料]
A(根菜みじん切り)
厚揚げ
鶏胸肉ミンチ
豆腐
片栗粉
卵
生姜
出汁調味料
①Aと鶏胸肉、豆腐、片栗粉、卵
生姜、出汁調味料を混ぜる
②厚揚げに切り目を入れ、①を詰め込み、出汁て煮込んで出来上がり
チキンナゲット[材料]
A(根菜みじん切り)
鶏胸肉ミンチ
グリンピース
豆腐
卵
片栗粉
塩胡椒
ニンニク
生姜
①Aと他の材料全て混ぜて揚げて出来上がり♪
☆罪悪感のないお好み焼き(笑)
[材料]
A(根菜みじん切り)
キャベツみじん切り
豆腐
おからパウダー
卵
わかめ
ネギみじん切り
キクラゲ
和、洋、中好きな出汁
①全ての材料を混ぜ合わせ、焼いて出来上がり♪
☆糸コンでタラコパスタ風
[材料]
白糸こんにゃく
タラコ
塩胡椒
ニンニク
白糸こんにゃくを食べやすい長さに切って、水分が無くなるまで炒めて出来上がり♪
それでは今日も楽しい一日を☆