今まで気にしたことなかったのですが
今わたしは、子どもの身長がとっても気になる
きっかけは、真ん中ちゃんの思春期早発症
↓↓↓
我が家の子どもたちは
小４長女130センチ小さめ
小２真ん中ちゃん133センチ大きめ
5歳息子109センチ平均ど真ん中
長女は小さめではあるものの、本人は気にしてないし
クラスでは小さい順で3番ですが
2～5番目くらいまでは身長に大差がないので気になりませんでした
しかし、将来身長が160センチ超えるかもと期待していた真ん中ちゃんが
思春期が早く来ると低身長になる可能性があると聞いてびっくり
遺伝的に考えてみると、そもそも我が子たち身長は小さいんじゃないのだろうか
パパ172センチとわたし152センチから計算すると
息子は、160.1～176.9センチ
長女と真ん中ちゃんは、147.7～163.3センチ
になるらしく最低身長になった場合は非常に困る
なんとなくで長女は155センチ、真ん中ちゃんは160センチ、息子は172センチくらいかな
とめちゃくちゃ都合良く考えていたけど
思春期早発症のこともあり
身長にいいことは、今から取り入れて置いた方が良さそう
ということで、身長が伸びるよう意識した生活を開始します
まずは、睡眠です
１番寝るのが遅い真ん中ちゃんでも夜9時には寝てるので平日は問題なし
(長女は夜8時半まで、息子は8時までに寝てる
)
)ただ土曜日の夜だけ夜更かしして、みんなで映画を観る我が家
しかし、これからは映画は9時半までにしようと思います
次は、栄養です
栄養バランスを良くするために
とにかく一品目でも多く摂ることを心がけていきたい
たまには、雑穀米にしたり
上からパラパラしとけば栄養がアップするものなど(海苔、鰹節、ゴマ、ナッツ、きな粉など)などを多様して
無理なく栄養を摂取していきたい
最後は運動なんですが、これがなかなか大変
土日に公園や散歩に行きたいけど雨
平日は、学校まで徒歩5分とたいして歩かず
今まで習っていたダンスもやめるという
今のところ改善策が何も思い浮かばす
そもそも夏が好きではない我が家
暑さ苦手、プール嫌い、田舎故に夕方の散歩はよく蛇に遭遇
ちょっと家族会議して考えてみます
子どもたちよ
どうかママとパパを超えてくれ
