ウォーキングを始めて1か月がたちました。
はなッちです
最初から棒グラフの登場で、何ですがｗｗ
こちらは9月初めから10月半ばまでのもの。歩き始めてからは2間ほどでしょうか。
今年は9月に雨の日
が続いていたので、歩けた歩数も平均5000歩に届かず
10月に入って職場への徒歩通勤が始まって、なんと3000歩近くも増えましたっ！
ちなみにグラフの低い部分は、週末で自転車を使っていたから。
抜けている部分は、スマホを忘れたので歩数計測できなかった日。しょーもな（笑）
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これはイカンと思っていたところに何度も広告が上がってきて、つい、読みいってしまい、そのままポチっとな
ちょうど職場も変わり、徒歩通勤となるタイミングで”歩くだけダイエット”をやってみるか、となったわけです。
それに合わせてストレッチとかも開始、食事も少し気を付けるようにしています。
でも、体重計ってホントにシビアで容赦ない
ちょっと食べすぎたりすると数字がぽんッと跳ね上がるし、そのあとはなかなか下がらない。
11月のグラフでもわかるかと思いますが、数字が波打っていて一喜一憂な毎日を送っていました。。。
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並べてみるとほんっとに微々たるものだけど、下がってきてるんですよね
特に11月10日のあたり、がくっと下がってます
これと最初の歩数グラフを合わせてみると、面白いことがわかりました。
数字が下がった日は職場内を忙しく歩いたり、帰りに寄り道お買い物したりして1万歩を超えてたんですね。
先日も12000歩を超えた日があって、その翌日にはカクンと下がっていたので、これはツカんだかぁ？
今月も400歩ほど歩数が増えています
というわけで、はなッちは11月も頑張ることにしました。
食事のほうも前日に具沢山お味噌汁やスープを作り置きし、朝ごはん用に取り分けて食べるようにしています。
メニューはいずれ、また。。。
以上、中間報告でした～
