🪞連載🪞
わたしと
お姫さま練習ノートの物語
Story4
お姫さま練習ノートを三年続けて感じること
【これまでの話】
前回のStory3の記事では、
お姫さま練習ノートを
始めた初期の変化を
綴らせていただきました🍀
まだ読まれていない方は、
ぜひStory1から読んでみてくださいね♪
今回はその続きとして、
お姫さま練習ノートを
三年ほど続けてきた今の目線で、
感じていることや
お姫さま練習ノートの魅力を
綴っていきたいと思います♡
（以下、お姫さま練習ノート＝姫ノートと
記載します）
まず、今いちばん強く感じていることは、
姫ノートを読み返すと、
どんなじぶんも愛おしいなぁ☺️
と自然と思えるように
なっていくこと♡
私は、『お姫さま練習ノート』の書籍にも
書かれている通り、
月の終わりに、
その1か月分の姫ノートを
読み返すようにしています☺️
姫ノートを始めた当初は、
「自分が書いたものを読み返すのって、
ちょっと面倒かも💦」
と思っていました。
でも、これをやってあげると、
１ヶ月の間に自分が何に苦しんでいて、
何で喜びや幸せを感じていたか
がすごくよく分かって
自己理解が深まるので
今ではこの読み返し時間は
私にとって極上のご褒美時間
になっています💗
「私、何回も◯◯のことで
悩んでたんだな〜🥹」
「ノートを書いていて
じぶんにとって大切な◯◯に
気づけたことで、
仕事も楽しくできるようになったなぁ」
というふうに、
過去の自分の心の声を読みながら、
改めて自分を理解してあげることができ、
日々色んなことを感じながら
進んできたじぶんに対して、
自然と感謝の気持ちが
溢れてくるんですよね♡
そして、姫ノートを書いていると、
外側の出来事に振り回され続けることはなく、
出来事を通して、
自分が求めていることの本質
に気づけるから、
書けば書くほど、
心が整っていくんです♡
Story3にも書きましたが、
実際、以前の姫ノートを読み返すと、
当時の私は仕事のことで
よくイライラしていました。
一緒に仕事をしていた方に何か言われるたびに、
「もううるさいな」
「なんで今それ言うの？」
と、ノートにたくさん書いていました。
「私には他にもやることがあるのに、
なんでこんなどうでもいいことで
時間を取られなきゃいけないの？」
「私は私が大切にしたい
仕事のタスクのために
時間を使いたいのに」
そんなふうに、
かなり正直な気持ちを書いていました。
起きた出来事に振り回されている状態です・・
でも、そこで終わらせずに、
姫ノートでは
気持ちを吐き出した上で、
さらにこう問いかけていきます。
「本当はどうなったらよかった？」
「どうしてほしかった？」
そうやって丁寧に見ていくと、
相手が悪かったわけでも、
指摘されたこと自体が嫌だったわけでもなくて、
「私がちゃんとしていない」
「私がダメだから言われた」
そう思っていた自分が、
一番自分を責めていたんだ
ということに気づいたんです。
私はじぶんに
優しい言葉をかけてもらいたい
という本質に気づけたことで、
相手をもう敵にしなくてもいい♡って思えて、
「相手は、私のことを
信頼しているからこそ
遠慮せずに言ってくれるんだな」
「丁寧に仕事をしていると
思ってくれていたからこその
追加の依頼だったのかもしれない」
そう捉え直して、
不思議なくらいイライラが
おさまっていったんですよね✨
これが、姫ノートの凄いところだなと、
振り返っていて思います。
また仕事だけでなく、
恋愛も姫ノートで、
心をみてあげることで
どんどん変化していけたんですよね♡
姫ノートを始めた当初2022年〜
私は元彼と同棲していました。
同棲生活は楽しいけれども、
自分のことを責めがちな癖があった私は
ちょっと苦しかったんです、、💦
「人生の主人公を、
私は他の人に譲っていたみたい」
「誰にも何も言われない環境に行きたい」
そんな言葉が姫ノートに残っていました。
当時は元彼に、
「お皿洗い残しあるよ」
などと言われるたびに、
「またできてない」「私ってダメだ」
そうやって、誰よりも
自分が自分を責めていました。
その苦しさを、ノートに全部書いていました。
ノートに気持ちを書くことで、
少しずつ少しずつ、
自分の見方が変わっていきました。
一度変わっても、また同じようなことで
「私ってダメ」と思ってしまう。
でも、そのたびにノートに書くと、
「あ、またこの考え方してるな」
と気づけるようになるんです。
1か月分のノートを読み返したとき、
「こんなに指摘されないように
完璧になろうと頑張ってたんだな」
と気づきました。
そこから私は、
「もう自分を追い詰めるのはやめよう』
そう思えるようになっていきました。
姫ノートを書いていなかったら、
今の私も自分を責めて
苦しんでいたかもしれません・・
＊以前のストーリーズ＊
以前は学びのためにお金を使うことを
後ろめたく感じていて、
彼氏にお金の使い方を否定されるのが怖いくらい
自己肯定感が低かったのですが💦
姫ノートを書くことで、
周りにどう思われるかを
気にしないじぶんになっていくことが
できました♡
余談ですが、
当時付き合っていた元彼とは
同棲一年後にお別れしました。
とてもつらかったけれど、
その気持ちも全部姫ノートに書いて、
書く度、涙で、
大量のティッシュを消費して（笑）
今では色んな想いが昇華されて
元彼にも、ただただ感謝の気持ち
でいっぱいです✨✨
どんなに苦しい感情を感じた過去があっても、
姫ノートを書いていくと、
どんな時も
愛しかなかったって思える♡
姫ノートは過去をあたたかく
変えていく力もあるんです✨
姫ノートで
自分の心の声を聞いてあげること
その積み重ねが、
自分を丸ごと認めてあげて、
信じてあげられる心
を育ててくれました♡
もし姫ノート気になる♡
始めてみたい♡
と思っていらっしゃる方がいたら、
少しでも姫ノートの魅力が
伝わっていると嬉しいです✨
次回が連載ラストになります♡
ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました。
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