２５日は 健康診断 冬場 良く食べ あれよあれよと云う間に大きく膨らんだお腹
昨年の健康診断時より ８キロ増加 ３月にこれはいかんと減量開始 １０キロ減
もうちょい減らしてやろうと 最後の悪あがき ダイエットスープや 酢大豆を作ってみた
黒豆が残っていたので それを使って 早く浸かるように 豆を炒り 酢に煮つけてみた
効果は ずっと後からでしょうけど 今朝の体重は２年前の健康診断の体重に
膝の為にも この体重を維持しなくてはと やや肥満の元気な爺さんでと。。。。
