健康診断まで もう少し それまでにちょっとでも引っかからないようにともがいております
メタボの私 煙草は２０１０年の７月末に止めました 禁煙後 ６㌔体重増加・・・
喫煙時は 喫煙で一日２５０キロカロリーの消費だそうです。
禁煙で その分のカロリーを消費しないので ５～６キロは体重が増えるそうです
確かに 食事も美味しく 鼻も利くように 私の肺 随分吸っていたので真っ黒でしょうが
ほんのちょっぴりは 浄化されたかも 煙草の煙は全く受付なくなりました
禁煙は 続行中です 体重は ちょっぴりずつ 目標数値に やや肥満レベルに
ウォーキングと 夜の食事で 炭水化物を控えめに 一進一退の停滞でございますが。
今日は 仕事は休みでございます 夕食後 写真の海側辺りでウォーキングしましょうかね。
