こんにちは！
今日は、プロテインを飲んで私が感じた効果について書きたいと思います
①肌がきれいになった
もうこれは、どんな化粧品より薬より効果あると思いました。
私は幼少期からのアトピー持ちなので、ずーーっと肌トラブルは絶えなかったのですが、
肌がぐんときれいになりました。あと、髪と爪も前よりきれいになったと思います。
でもそれって考えてみたら当たり前なんですよね。
だって肌も髪も爪も、何でできてるかと言ったらタンパク質なんだもん。
量が足りなければ作れませんよね。
②やせた！
これはプロテインだけの効果ではないけれど、過剰な食欲が自然と抑えられるようになりました。
食欲って、「栄養不足だよ！」っていう身体からのサインです。
つまりたとえお腹いっぱいでも、栄養が足りていないと何か食べたくなるんですよね。
だからちゃんと栄養を満たしてあげれば、そんなに食べたくならないです。
今となっては、あんなに食べてたの何やったん？って思います。
③睡眠の質が向上した
プロテインを飲み始めて１週間くらい経ったころ、夜ものすごく深く眠れるようになりました。
眠りについては何も問題を感じたことはなかった私ですが、この効果には驚きました。
２２時ごろ寝て、スッキリ！よく寝た！と思って起きたら、２５時とか２６時だった。
みたいなことが続きました。そういう現象はしばらく経つとなくなったのですが、
あれはタンパク質に飢えてた私の身体が、ものすごい勢いで修復してのではないか。
と、推察しています。
藤川先生によると、夜寝ている時に、細胞の修復にタンパク質が大量に使われるそうです。
④疲れにくくなった
それまで日常的に感じていた倦怠感が驚くほどなくなりました。
○っぽん小町いらん！もう大丈夫！
って感じです。
※某サプリを否定するものではありません。笑
この他にも色々ありますが、私が特に実感したのは上記４点です。
どれも飲み始めて１〜２週間で実感しました。
とにかく体調が全然違います。
というわけで、今日はここまで