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24Oct
- 健康な人を増やしたい。
  素晴らしいご縁に恵まれて、素晴らしい機会をいただきました🩷命の温もりを唄うシンガーソングライター杉浦貴之さんに、https://www.taka-messenger.com/公開インタビューをしていただくことになりました🩷場所は、いつもお世話になっている、あいぞめ珈琲店さんです☕️https://aizome-coffee.com/2013年2月に乳癌になって10年8ヶ月西洋医学の治療をせずに、食養生と生活習慣の改善メンタルケアで過ごして来た日々を包み隠さずお話ししたいと思います。免疫細胞が増える3つのこと❣️①空腹感を感じること②身体を温めること③ストレスを溜めないこと皆様、杉浦貴之さんと楽しい時間を過ごしたいと思います🩷沢山の方に聞いていただき、ほんの少しだけでも誰かのお役に立てたら嬉しいです☺️どうぞ宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️日時　　10月30日　20時から21時30分場所　　熱海市伊豆山　あいぞめ珈琲参加費　2500円（ワンドリンク付き）zoom 一般2500円どうぞ宜しくお願い申し上げます😘https://www.taka-messenger.com/diary/komakosan.html【会場＆ZOOM＆アーカイブ】10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之☆杉浦貴之発行『メッセンジャー』公開インタビュー☆ ZOOM配信！アーカイブ参加もOK！熱海の会場参加も可能！ 10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之『奇跡を起こす食養生の力』西川駒子氏はダイエット料www.taka-messenger.com
11Oct
- 健康な人増やしたい
  9月24日公益財団法人主催第22回「ツキを呼ぶ生き方」〜丁寧に、でも笑顔いっぱいに生きる〜講演会にお伺いさせていただきました😃登壇されていたのは、寺田のり子先生と杉浦貴之さんでした。命を唄うシンガーソングライター杉浦貴之さん「命はそんなにやわじゃない」1999年、28歳にして腎臓の希少がん宣告。余命は「早くて半年、２年生存率0%」。�ご縁に生かされ、希望を伝えるメッセンジャーとして生きることを決意。�命の温もりを唄うシンガーソングライターとして、命の奇跡を綴る『Messenger』編集長として、�「希望の架け橋」となれたら幸いです。https://www.taka-messenger.com/講演会での杉浦貴之さんは、明るくて、とても元気で、お話しも面白くて、歌声、歌詞は、綺麗で美しくて、かっこいい〜諦めずに生き抜くこと、そして、病と向き合う方を応援する想い、希望の架け橋になる決意、強く熱く優しい想いが、心身に伝わり、心身に響きました🩷大好きな場所船井幸雄記念館で、http://www.funaimemorial.com/about/大好きな方々と、最高の時間を過ごすことが出来るって、なんて幸せ者なんだろ〜もう最高にラッキー✌️講演会の後、杉浦貴之さんの本、「がんステージIV克服」の本に、サインしていただき、メッセージに、「生きる力が沸いて来ました。」と書いていただけて、凄く嬉しくて、感激してしまいました🩷第二部は、素晴らしい塩絵を描く寺田のり子先生https://teradanoriko.com/大腸癌余命3ヶ月と言われた、寺田のり子先生の壮絶な人生のご経験を、優しいお声とお言葉使いでお話してくださり、ネガティブをポジティブに変換、自分を信じる覚悟を教えていただきました。熱くて、強くて、奥深い寺田のり子先生のお話しを聞いて、想いは奇跡を起こすんだって確信しました💪寺田のり子先生の本「子供が色で表す心のSOS」の本にサインしていただきメッセージに、「光」と書いていただけて涙溢れて来ました🩷素敵な講演会を開催していただき、幸せな時間を過ごした後、佐野御夫妻が、親睦会は、駒子レストランでと言ってくださり、寺田のり子先生と杉浦貴之さんが、駒子レストランに来てくださいました🩷凄く嬉しかったです。食材は、もちろん旬のアルカリ性食材❣️ 身体の芯からあたたまるメニューをご用意させていただきました❣️お食事の途中で、食についてお話しさせていただいていたら、杉浦貴之さんより、インタビューをさせてください。と、杉浦貴之さんの命の奇跡を綴る『Messenger』にと…文章でか、インタビューでか、どちらが良いですかと…聞かれ、インタビューでお願いします。とお伝えしたら、公開インタビューにしましょうと…場所は、あいぞめ珈琲にしましょうと…【会場＆ZOOM＆アーカイブ】10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之☆杉浦貴之発行『メッセンジャー』公開インタビュー☆ ZOOM配信！アーカイブ参加もOK！熱海の会場参加も可能！ 10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之『奇跡を起こす食養生の力』西川駒子氏はダイエット料www.taka-messenger.comお話しいただき、1.5日で、全てが決まりました😳早！杉浦貴之さんの行動力が、みんなの幸せの架け橋を繋ぐんだ…と確信してしまいました😃そして、私の人生の新しい扉を開けてくださいました🩷公開インタビューは、初めてのチャレンジです❣️どんな風になるか…杉浦貴之さんの質問に、丁寧に、笑顔でお答えしたいと思います🩷私の経験が、ほんの少しだけでも、誰かのお役に立てれば幸いです😃みなさまに聞いていただきたいです❣️どうぞ宜しくお願い申し上げます🤲　　　　【会場＆ZOOM＆アーカイブ】10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之☆杉浦貴之発行『メッセンジャー』公開インタビュー☆ ZOOM配信！アーカイブ参加もOK！熱海の会場参加も可能！ 10月30日（月）西川駒子トークライブ in 熱海 with 杉浦貴之『奇跡を起こす食養生の力』西川駒子氏はダイエット料www.taka-messenger.comお問い合わせ免疫・薬膳料理駒子レストラン080-7230-5050komako.nishikawa@gmail.com
01May
- 健康な人を増やしたい
  この度、雪雲雲の「統合医療でがんに克つ」と言う雑誌の連載コラム「奇跡の生還」に、取材していただき、4月30日発売の雑誌に記事にしていただきました取材を受けながら、改めて、人生を振り返ることが出来ました3歳で99%助からないと言われた小児癌、42歳で乳癌2度癌を経験した私は、深い愛と勇気と感謝と行動力と忍耐力とぶれない心を神様からいただきました私の息子達は、このような私をわがままで頑固者と言いますそうとも思いますが…今更変われないかなと…許してね私の人生で、一生忘れない日ベスト3になる乳癌告知の日病院のソファに倒れ込み嗚咽して泣いたこと、帰り道が昼間なのに、暗く長く闇に吸い込まれていく感覚…笑った顔も引き攣っていて、心から楽しめなかった私、あの時期、私のまわりに居た人は、凄く大変だっただろう…だろうでなく、大変でした本当に、支えてくださった皆様、心より感謝申し上げますあの時は、だれもが、まさか、こんなに心も身体も健康で、元気になるなんて、想像してなかったと思いますですが、あの日があったから、もっと生きたいみんなありがとうほんの少しだけでも誰かのお役に立ちたいと強く思うことが出来て、私の人生は180度変わることが出来ました乳癌になったことは、とても辛いことでしたが、神様が与えてくださいました、大切なギフトです今は、大変感謝しています乳癌になり、食の大切さ、日本食の素晴らしさ、発酵食品の素晴らしさを、自分自身の身体で身をもって感じることが出来きました。食を通して、お役に立てることが出来たら嬉しいと熱海・伊豆山に免疫・薬膳料理「駒子レストラン」を作りましたこれからも、食の大切さを多くの人に伝えていきたいですそして、私のような経験をしないで欲しいと強く願います最後になりましたが、このような素晴らしい雑誌に掲載させていただけたご縁を作ってくださいました、大好きで大尊敬している、船井幸雄記念館　理事　佐野ゆかり様、素晴らしいご縁に感謝申し上げますそして、雪雲雲の「統合医療でがんに克つ」連載コラム「奇跡の生還」で、沢山の方々を取材して、沢山の方々に愛と勇気を届けている、宮西ナオ子様取材をしてくださり、素敵な記事を書いてくださいまして、誠にありがとうございました感謝熱海・伊豆山免疫・薬膳料理「駒子レストラン」主宰　西川駒子
08Feb
- 2023/02/08
  すご〜く、チョー久しぶりのブログ更新になります皆様、寒さ増してますが、お元気でお過ごしでしょうか身体冷やしてませんか寒いなーーーーと感じないように、あたたかい服装と、身体の内側（身体を温める食材）外側（運動・岩盤浴・サウナ・湯船に浸かる）両面から温めて、身体熱々にしてお過ごしください私のお店免疫・薬膳料理「駒子レストラン」を、開業して3周年を迎えましたいつもお越しいただいていますお客様いつも美味しい食材を吟味して、届けてくださる皆様いつもお店をお手伝いしてくださる皆様いつも辛口な助言をしてくださる皆様いつもあたたかく見守ってくださる皆様いつも寛大な気持ちで見守ってくれてる家族いつも皆様から、愛と勇気と元気をいただき無事3周年を迎えることが出来ました本当に、ありがとうございます素晴らしいご縁に恵まれて、素晴らしい人と出会えて、素晴らしい環境の中で、3周年を迎えられとても幸せです。心より感謝申し上げます2023年免疫・薬膳料理「駒子レストラン」焦らず・慌てず・諦めず100年前の美味しい魂のある食事を、心を込めてご提供していきます。健康=幸せ食材に妥協せず、さしすせそ調味料、手作り発酵食品で、シンプルで、身体の芯が蘇り、腸が元気になり、免疫細胞が増え増えになる、免疫・薬膳料理を、皆様にお伝えできたら嬉しいです。免疫・薬膳料理「駒子レストラン」これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます私個人は、衣・食・住、妥協せずに、自分自身を信じて、ブレることなく、楽しい選択をして、日々幸せに感謝して、笑顔いっぱいの毎日を過ごしてまいりますそして、そして、そして、免疫・薬膳料理「駒子レストラン」で、ご提供している、究極の喝米PepRiceのおにぎりを、世界中の孤児員の子に届ける夢を実現させますこれからも、皆様、あたたかい御指導、辛口御指導を、お願い申し上げます熱海経済新聞の磯部さんが、免疫・薬膳料理「駒子レストラン」3周年を取材してくださり、本日記事にしてくださいました。お時間ある時読んでくださいhttps://atami.keizai.biz/headline/692/熱海・伊豆山には、駿河湾一望できる素敵なカフェあいぞめ珈琲Instagram @aizome_coffeeフレンチトースト美味しいデス美味しいお弁当屋さんキヨミInstagram@kiyomi8083美味しいお蕎麦屋さん木むら蕎麦#木むら蕎麦お蕎麦はコシがあって、カツ丼はやみつきガラス作家大東健太君のお店@sutajoiiroスタジオイイロ吹きガラス体験ができますなど、拘りある亭主さんのお店が沢山ありますそして、そして、そして、伊豆山神社素晴らしい気の流れ、素晴らしいエネルギー、素晴らしい景色#伊豆山神社熱海・伊豆山は、素晴らしい人で溢れてます熱海に来たら、是非、伊豆山にお越しください4月10日月曜日発酵エキスパート作間由美子先生発酵教室開催致します。1部　塩麹教室免疫・薬膳料理「駒子レストラン」ランチ2部　甘酒教室作間由美子先生の発酵教室は、いつも笑顔でいっぱいです凄く発酵食品が身近に感じられる本です免疫・薬膳料理「駒子レストラン」御予約　　一休.com電話　　　080-7230-5050
12Jul
- 人は、人に助けられて生きている
  「人は、人に助けらて生きている。　　生かされた命を大切に、人のお役に立って生きて行きたい」そんな想いで過ごした1年でした。　伊豆山土砂災害の当日、自宅（熱海市）にいました。鳴り響くサイレン、自宅前を消防車が何台も走っていく異様な光景。伊豆山に住む友人の第一報のには、私のお店「駒子レストラン」の前に土砂が流れ込んでいる写真が……。震えて、ひざまづいた…あの日から…7月3日で1年が過ぎました。皆様から、心配や応援のお電話やメールをいただき、「今、出来ることをしよう」と心と身体が動きだしました。あの日から1年が過ぎた今も、伊豆山のことを忘れずに応援して、「何か役に立てることがあれば」と、声を掛けてくださる方がいることが、凄く嬉しくて、凄く幸せで、感謝の気持ちでいっぱいです今この時を迎えることができているのは、応援してくださった皆様のお陰ですそんな皆様へのご恩返しに、何かできることはないかと考えていたら、初音鮨さん（8年連続ミシュラン2つ星を取得して中治勝さんのお店）のお弟子さんだった、金子巧さんが「僕がお鮨を握ります」と言ってくれました巧ちゃんありがとうございますそして、7月5日から7月9日まで、金子巧さんと駒子レストランのコラボ企画を開催させていただきましたこの期間に、「駒子レストラン」には50名近くのお客様が、来てくださいました初日のお客様は、被災した日から伊豆山を心配し、今もずっと応援してくださっている、ゴルゴ松本さんと奥様そして、被災直後から、伊豆山で何か出来ることはないかと、一生懸命に動いてる、テンカラセン代表　高橋一美さん、あいぞめ珈琲店店長　中野裕貴さん　　　　　　スタッフ　めいちゃんの5名でした。レストランでの食事の様子を、ゴルゴ松本さんが動画に撮って、YouTubeにアップしてくださいました。【応援‼️熱海で乾の杯〜🍻】災害から一年たちました。少しずつ未来へ向かって地元を盛り上げる人達がいる‼️皆さんお疲れ様でーす👺今回は、災害から一年たった熱海に行ってきました。腸活米でお馴染みの駒子さんのお店駒子レストランへ美味しい元気になる食事に🍽そのお店の目の前にあるあいぞめ珈琲店☕️地元を元気にしている高橋一美さんが誰でも気軽に入れるカフェを🍰オープンしてます。熱海に来た時は是非寄ってください〜👺❣️命...m.youtube.comその後も、昼の部・夜の部と多くの方々が、ご家族やご友人を連れて、遠方より足を運んでくださいました同席されたお客様同士が、楽しそうに言葉を交わし合われたり、親しくなられた場面も多く、皆様の笑顔と暖かい空気に、素晴らしい時間を与えていただきましたご恩返しのつもりが、お越しくださった皆様から、幸せなエネルギーをいっぱいいただき、笑顔はじける日々を過ごせました本当にありがとうございましたお忙しいところお越しくださいまして、心より感謝申し上げます。これからも〜前を向いて、焦らず、慌てず、諦めず、笑顔はじける未来のために…
25Jun
- 健康な人増やしたい。
  駒子流腸を綺麗にする方法「臭くな〜いオナラちゃんなら…」オナラちゃんって鼻が曲がるほど臭い時と、あれあれあれって、意外と臭くないときとありますよねこれって何んでって思いますよね。オナラちゃんって、ほとんどが、口から食べちゃった空気なんです「空気なんて食べてないよ」って言いたい気持ちわかりますけれど、みんな、知らず知らずのうちに、食べ物と一緒に空気も、飲み込んでしまっているんですよねその、オナラちゃんに、臭い臭いを付ける犯人は、大きくお2人いますお一人目犯人元気になる食材に多く入っている、アリシンって成分ニンニクや葱とかが有名ですよねこのアリシンって成分、簡単に言うと硫黄の成分なんですよねだから、臭いオナラちゃんって、硫黄臭するのわかりますかでも、でも、でも、犯人アリシンは、それほど問題ありません食べた後の、オナラちゃんやうんち君が、出きってしまえば、もう臭くありませんから…問題は、もう1人の犯人ですもう1人犯人…は、悪玉菌と呼ばれていますお腹の中には、たくさんの種類の腸内細菌が、天文学的な量住んでいます乳酸菌や乳酸桿菌、酵母菌や麹菌、それに、大腸菌に、ウェルシュ菌に、サルモネラ菌に、葡萄球菌etcこの方々が、みんな人間のお腹の中に住みついて、人間が食べた物を食べて生きていますこの腸内細菌達の中で、身体に有益な菌を善玉菌と呼んで、身体に有害な菌を悪玉菌と呼びます有害な悪玉菌達の特徴が、タンパク質を餌にして、インドールやスカトールを排出して、この方々が、臭いおならちゃんになるんです悪玉菌の臭いオナラちゃんが、出ている時って、お腹の中が腐敗してるんだって、思えば間違いありません腸の中を腐敗させてはいけませーーーんその為に、私がしてきたのは、悪玉菌ではなくて、善玉菌の喜ぶ食材を食べることです善玉菌は、良質の糖質が大好きですオリゴ糖を食べましょう善玉菌は食物繊維が大好きです高繊維食材を選びましょう善玉菌は発酵食品が大好きです発酵調味料発酵食品ソース、ケチャップ、マヨネーズより、発酵調味料の、お酢に、お味噌に、お醤油で味を付けてください多勢に無勢の理屈です圧倒的な善玉菌で、悪玉菌を押し出しましょう臭くないオナラちゃんが出る時、私の腸は綺麗になったんだと、思うのであります皆様の今日のオナラちゃんの匂いは…いかがでしょうかーーーーーー美腸・腸活・美活ーーーーーー7月26日火曜日11時30分より熱海市伊豆山　「あいぞめ珈琲」にて、作間由美子先生の「麹」教室開催します発酵食品を学んで、善玉菌いっぱいの腸にしちゃいましょう6月16日あいぞめ珈琲で「麹」教室　大好評でした熱海経済新聞の記事に…ありがとうございます「駒子レストラン」ワンプレートランチ作間由美子先生の本です詳しい詳細は、「駒子レストラン」ホームページ　イベントをポチしてみてください美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.com
14Jun
- 健康な人を増やしたい
  駒子流腸を綺麗にする方法第三話　朝からうんち君別にうんち君、朝でも、昼でも、夜だって、いつしたって良いじゃないって思う人もいると思いますけれど、私は寝覚めのうんち君に、とってもにごだわってます今のわたしは、昼も夜もうんち君をしますが、朝のうんち君が出ない日は、反省しなければいけないって思っています人間の身体は、自律神経を支配されています自律神経って、交感神経と副交感神経と、2種類あって、交感神経が昼の神経副交感神経が夜の神経なんて、呼ばれたりすることがありますが、食べ物を消化吸収したり、活動するとき優位にたつのが交感神経で、休息するときや、身体を排泄浄化するとき優位にたつのが、副交感神経なんです人って、みんな、朝一のオシッコが1番臭ったりするんですこれも、副交感神経が、身体の中の毒素を排出した証拠です朝、鏡をみたら、目ヤニや耳ダレがでるのも、副交感神経が、身体の中のを綺麗にしているからなんですだから、朝一番から、プリプリプリプリうんち君が出るのは、夜、寝ているうちに、副交感神経が、自分の身体の汚い毒素を排泄浄化してくれた、証拠になるので、朝一番のうんち君を大切にしてるんですそして、もしも、うーん…朝からうんこが出ない日は、私は、次の日の生活態度を改めます具体的には、・夜遅くに物を食べない・寝る2-3時間前から照明を暗めにする・蛍光灯は消してオレンジ色の光にする・ヨガストレッチをして身体をほぐす・湯船で身体を温める・明日の楽しいことだけ、　考えながらベッドに入るそして、副交感神経を意識して眠った、翌朝は、しっかりうんち君が出ます朝からうんち君をするってことは、実は自律神経を整えて、副交感神経を優位にして、夜にしっかり排泄浄化をして、綺麗な身体で、毎日を過ごそうってことなんですこれからも、こだわりたいです朝一番うんち君美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.com御予約お待ちしております
10Jun
- 健康な人を増やしたい❣️
  駒子流うんち君の増やし方第二話　毎日のうんち君を増やしちゃいましょううんち君って、何で出来ているか知ってますか実は…食べたものって、ほとんど、消化吸収されて、身体の中に取り込まれてしまうんですうんち君って、ザックリ言うと…15%の腸内細菌と、15%の食物繊維と、70%の水分でできていますたまーに、未消化の、ヒジキとか、トウモロコシの粒とか、出たりしますけど、基本的には、食べたものは、みんな消化されてしまうんです（未消化のヒジキとかある人は、食べ物をもっと良く噛んで、ちゃんと食べるようにしましょう。咀嚼がルーズな人は、胃腸に負担がかかるのでよくありませんよ）ゆっくり噛んで食べてくださいうんち君増やすってことは、うんち君の種になる、食物繊維と腸内細菌を、たぁーくさん食べることが必要なんです特に、食物繊維をたくさん食べると、うんち君の量が、驚くほど増えちゃいますチョロチョロ流れる汚い川も、大雨の後には、綺麗になってますよね〜そんなイメージで、食物繊維で一気に綺麗にしちゃおうって発想です食物繊維って、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維と2種類あります水に溶ける水溶性食物繊維は、善玉菌の餌になって、水に溶けない不溶性食物繊維は、善玉菌の住処になって、消化吸収されないから、腸壁の宿便を、、、なっなっなんと吸着しながらうんち君になるんですなんとなく、理解していただけましたでしょうか食物繊維をたぁーくさん食べる事が、うんち君を増やして、腸を綺麗にしてくれるって事です私の、食生活は食物繊維を、とても大切にしていますだから、駒子レストランでは、白米を出しません玄米ベースの独自ブレンド「腸活米」を出しています。「究極の喝米PepRice ®️」です玄米・古代米・雑穀19種類をブレンドした、「究極の喝米PepRice ®️」は、水溶性食物繊維・不溶性食物繊維しっかり摂取出来ちゃいますビタミン・ミネラルも玄米の外皮をはいで、中のデンプンだけにしたのが白米ですその玄米の外皮は、食物繊維で出来ているんです玄米は、白米より6倍も食物繊維が摂取できちゃいます厚生労働省の国民栄養調査の結果を見ると、現在の日本人は、ほとんどの栄養が、足りてる以上に過剰になっていて、肥満が問題になっているのですが、何故か食物繊維は足りていないんです男性も女性も、特に若い人に至っては、1日の摂取目標を、大きく下回って、食物繊維不足になってしまっているんです当然です食がどんどん欧米化していますし、ファーストフードや、レトルト食品が蔓延しているのですから駒子流うんち君の増やし方は、まず、主食をパンや麺から米に変えて、玄米中心の腸活米・究極の喝米PepRice®️ を食べて、キノコと海藻のお料理への、多用が秘訣なんです是非、食物繊維をたぁーくさん食べて、毎日のうんち君の量をしっかり増やして、その大量のうんち君流れで、腸をきれいにしちゃいましょう免疫・薬膳料理「駒子レストラン」主宰　西川駒子美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.com
07Jun
- 駒子流　腸を綺麗にする方法
  こんにちは駒子流　腸を綺麗にする方法宿便を意識して、気持ち良くうんち君をしましょうって思います人間の身体は、細く長ーーーーいパイプの様なものです口からお尻の穴まで、その長さ、6メートルとも、7メートルとも、言われていますが、その大半が、腸と言うなの臓器でできていますその腸と言われる臓器には、柔突起と呼ばれるヒダヒダが、たくさーんあります広げるとテニスコート、一面分くらいの面積になるそうです口で咀嚼されて、小さく砕かれた食べ物は、胃の消化液で分解されて、十二指腸で消化促進され、小腸で吸収されるのですが、その吸収をするために、テニスコート大の面積が必要になり、柔突起が必要になるのだそうです気持ち良く、うんち君をしてない人や便秘がちな人は、そのテニスコート一面に、うんこが敷き詰められている、と思って間違いありませんテニスコートをほうきではいたら、見た目にゴミはなくても、ホコリがたっぷり、溜まっているのがわかりますこれが宿便であります駒子流腸を綺麗にする方法「宿便を意識して気持ち良くうんち君しよう」ですこんな人は宿便溜まってますチェックしてみてください・毎日うんこをしない人・オナラが臭い人・うんこの色が黒に近い茶色な人・うんこの匂いがすごい人・気張らないとうんこが出ない人こんな人は要注意です自分は宿便溜まってるかもって思ってくださいね気持ち良くうんち君が出るまで生活改善をおすすめします生活改善の方法に関しては、次回から数回にわけて書きます是非試してみてください私は、癌になる前までは、極度の便秘症で、週に一回、便秘薬で無理矢理うんち君を、押し出す様な生活でしたけれど今は、毎朝気持ち良くうんち君をします目が覚めた途端、トイレに行って、オシッコと一緒にうんち君が出し終わりますあまりに早くうんち君が、出るので周りの人に気付かれませんそれに、何か食べるとうんち君が出たがります私は、便秘解消のために、色々なことをしてきました食べる事ももちろんですが、それ以外も色々ですまずは、最初に、自分のお腹に宿便あるかも知れないってって意識してください腸を綺麗にすると、肌荒れが治って、肩こりもしなくなって、化粧のノリも良くなって、良いことだらけです是非、皆さん、プリプリうんち君の、腸もお肌も綺麗な生活はじめましょう美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.com
01Jun
- 健康な人を増やしたい。
  今晩は久しぶりの投稿になります凄く久しぶりに、MRIに入りました20分位うつ伏せになって、ゴーォーと言う音と向き合いながら、乳癌になった日々を思い返しながら、私と同じ思いはしてほしくないなぁ…健康な人を増やす為に、私は何ができるかなと改めて考える時間になりました2013年の2月、乳癌にななり「死の宣告」を受けたときに、私なりに、その原因を徹底的に調べ、辿り着いた結論が、3つのことでした①空腹を感じることが大切②身体を温めることが大切③ストレスを溜めないことが大切私は日々その３つのことを、意識し実践して過ごし、すでに10年になろうとしてますいつの間にか習慣になっていて、今では、3つのことを楽しんで生活して、健康で凄く元気にしておりますそして、私の経験したことを沢山の人に伝えたくて、熱海・伊豆山で、免疫・薬膳料理「駒子レストラン」を営んでます熱海・伊豆山免疫・薬膳料理「駒子レストラン」健康談義をお客様としてますお食事の最後に玄米・古代米・雑穀を19種類ブレンドした「究極の喝米PepRice 」と海藻たっぷりと手作りお味噌のお味噌汁をご提供してます❤️私は、店に来てくださるお客様と、毎回のように健康談義をしながら、あることに気が付きましたそれは…欧米化が進み、欧米食が当たり前になってしまったことファーストフードやジャンクフードは、安くて手軽で美味しいんだけれど、糖質、脂質たっぷりの美味しい顔をした、悪魔達だってこと欧米食が当たり前美味しい顔した悪魔そして、日々当たり前に食べつづけることで、現代人は、腸が不健康になってしまったことです私は、「汚れた腸が多くの病の元凶」だと、思っています知らず知らずの間に、腸の環境を悪化させ、腸が悲鳴をあげて、病は起きてしまうのだと思っています私達は、腸の存在を忘れてしまっては、いけないんですよね腸は、頭痛や腰痛とは異なり、痛みを発信せず文句も言わない臓器です物言わぬ腸を粗雑に扱ったことが原因で、現代病は山のように増えてしまったのではないでしょうか私は、「駒子レストラン」で、沢山のお客様と健康談義をすればするほど、腸を大切に、腸と向き合い、腸を健康にする方法を、伝えてたいと感じる今日この頃です次回は、駒子流の腸を健康にする方法を、書いてみようと思います期待してください😍😍😍免疫・薬膳料理「駒子レストラン」主宰　西川駒子静岡県熱海市伊豆山579080-7230-5050美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.com
08Sep
- 笑顔はじける未来へ
  9月20日いつもありがとうとお伝えしたい人に、感謝する日ですね海賊船に乗った海賊様と病人のお話ある日のこと、大きな海で、溺れていた病人を、海賊船に乗った海賊様は、見つけました。海賊船に乗った海賊様は、病人を見つけた時、考えました直ぐに、船に乗せるのではなく、どうしたら、どうやったら、船に乗ることが出来るのか…と言うことを、病人に教えてあげようと海賊船に乗った海賊様は、愛と勇気と覚悟を持って、10年かけて、教えてくれたそうです病人は、10年かかって、やっと、海賊船に乗ることができました病人は、海賊船に、乗るまでの日々、愛と勇気と覚悟の人生の勉強だったそうです海賊船に乗った海賊様は、病人に、幸せ作りの勉強をさせたのです病人は、愛と勇気と覚悟の幸せ作りの勉強をして、病気を克服して、健康と言う宝物を、手にすることができたそうです溺れている人を、船に乗せてあげることは、凄く簡単しかし、どうやったら、船に乗れるのかを、海賊船に乗った海賊様は、考えさせて、行動させて、失敗させて、時に、助けてあげたそうです10年かかって、ようやく、自分自身の力で、病人は、海賊船に乗れたそうです病人は、愛と勇気と覚悟の幸せ作りの勉強をして、健康を、手に入れて、とてもとても、とても、幸せな日々を過ごしているそうですそして、海賊船に乗れるまでの、10年間を、とても、とても、とても、大切に、宝物にして過ごしているそうです。病人は、ずっと、ずっと、ずっと、見守って、海賊船の乗り方を教え続けてくれた、海賊様は、きっと、忍耐との戦いだったはずだと、大変に、海賊船に乗った海賊様に感謝しているそうです病人は、ずっと、ずっと、ずっと、感謝を忘れないどんなところに居ても、毎日、ありがとうございますと、伝えて続けると誓ったそうです病人は、海賊様と海賊様を乗せた船が、大変なことになったとしたら、全てをなくしても、海賊船と海賊様を助けると決めてます助けていただいた御恩は、絶対に、忘れない病人の魂は、永遠に、海賊船に乗った海賊様のところにあるそうですおしまい愛と勇気と覚悟の背中を見せてくれている人にありがとうを届けましょう究極の喝米PepRice &大東健太作ガラス箸置き敬老の日に、いかがでしょうか？詳しくは、駒子レストランホームページをご覧ください美味しい免疫薬膳料理熱海市伊豆山にある免疫薬膳料理のお店・駒子レストラン腸活を促すオリジナルブレンドの玄米雑穀「究極の喝米PepRice®」のオンライン販売も！美味しい和食料理で健康に！komakorestaurant.jimdofree.comガラス作家・大東健太作ガラス箸置きInstagram Studioiiro
03Aug
- 笑顔はじける未来へ
  伊豆山土砂災害から1ヶ月が経ちました沢山のご支援、沢山のご声援、本当にありがとうございましたお好み焼きたい焼き＆餡子ありがとうございました駅弁No.1になった美味しい有田カレーありがとうございました❤️❤️❤️人参ジュースで元気いっぱいになりました❤️❤️笑茉タンからのメッセージに癒された❤️❤️❤️沢山の方に、守っていただき、人の優しさに包まれて、前を向いて過ごしております毎日感謝することがいっぱいですタオル300本…本当に助かりました❤️❤️❤️ありがとうございます❤️普段では、食べられない天皇家御用達桃🍑皆さんの喉越しを癒せました❤️ありがとうございます❤️❤️❤️旬の旬の旬の葡萄ありがとうございます🍇❤️汗沢山かくので、大変助かりました❤️❤️❤️ありがとうございます❤️身体に優しいお菓子ありがとうございました❤️❤️❤️みんなで再開の際にいただきます❤️❤️❤️普段食べられない貴重な干瓢巻き…ありがとうございました❤️❤️❤️初音鮨の皆さんからのメッセージ嬉しすぎました❤️❤️❤️皆様沢山のご支援感謝申し上げます❤️❤️これからも、ポジティブに、笑顔で、感謝を忘れずに過ごします私が大好きで、私が大尊敬して、私を見守っている方からが、会う度に、言われてたことがあります「いつも、最高と最悪をイメージしていたら、どんなことがあっても大丈夫」「駒子は、いつも最高ばかりをイメージして生きているから、、、最悪もイメージすることで、どんなことがあっても、そうかぁーって、思って、立ち向かうことができるよ」って…ずっと、言われ続けてる間に、最高と最悪をイメージできるような人間に成長していましたピンチ＆チャンスピンチな時こそ、成長できるチャンスですここ数ヶ月、色々なことありました。正直、辛かったですだけど、みんなが私を守ってくれました毎日が、有り難くて、、、みんなの笑顔と、元気が私を救ってくれましたいつも側で見守ってくれて、喝を入れてくれたスーパーサブさとちゃんありがとう❤️❤️もう、大丈夫ですここ2ヶ月の色々なこと、大好きだったまぁーちゃん、大尊敬していたみえ子さん、天国で笑顔で見守っていてください伊豆山土砂災害…震えた恐怖、不安な日々…全てタイムカプセルしちゃいますまぁーちゃの温もりも、みえ子さんの最強の笑顔も、全て、想い出に…私の中に生き続けてます伊豆山の「駒子レストラン」再々再開「究極の喝米　PepRice 」販売も…今こそ素晴らしい出発私の中で立ち向かう準備完了です52歳まであと数日だぁー神様が、又ほんの少しだげ、成長させてくれました。人は1人では、生きて行けない。だから、沢山の人に出逢おう。沢山のことを教えてもらおう。沢山のことを学ぼう。沢山の愛をもらおう。沢山のご縁に感謝しよう。そして、最後は、自分で、決める例え、チャンスを逃すことになっても、失敗しても、芯を持って、ブレることなく、進むことで、チャンス到来に繋がる私は、私の道を突き進もうそして、沢山の方々を笑顔にしたいなぁ沢山の方々の口角上げ上げにしたいなぁ食を通じて、世界中の子供達を元気にしたいなぁ「笑う門には福来る」「ついてるついてる」「今日も絶好調」笑顔はじける日々を過ごそうやっぱり、笑顔満ち溢れる日々が大好き愛と命を大切に、縁と恩に感謝して…あいうえお…愛命運縁恩…明日が来ることが当たり前でないと…今、この時に、感謝して…思いっきり、楽しく、思いっきり、幸せな日々を過ごそう最後に、最後に、もう一度、沢山のご支援、沢山のご声援、心より感謝申し上げます「駒子レストラン」よりお知らせです💪 熱海伊豆山土砂災害から1カ月が経ちました。駒子レストランは、新たな再スタートの時を迎えます。9/3（金）より、駒子レストランは復活OPENいたします。営業日：毎週　金・土・日営業時間：昼の部12:00～、夜の部18:00～各部 6名までお食事代：￥15000(税込)、事前予約・支払い飲み物代：当日清算(現金のみ)8/3（火）10:00より、駒子レストランの事前予約受付を開始いたします。https://komakorestaurant.jimdofree.com/オンラインショップ（base）より、駒子レストランの予約・ご購入をお願いいたします。ご要望欄に、日時・人数を必ずご記入ください。ご入金確認後、こちらよりご連絡申し上げます。※先着順のご予約になるため、ご要望にそぐえないこともありますことを、ご了承ください。皆様とお会い出来る日を楽しみにしております❤️❤️❤️笑顔はじける未来へ〜「駒子レストラン」　主宰　西川駒子
22Mar
- 「癌と上手な向き合い方」365 熱海花火大会
  チョーチョーチョーお久しぶりのブログです皆様、お元気でお過ごしでしょうか昨日で、一旦、「緊急事態宣言」終了しましたね今日から、ドキドキ、ワクワク、、、うつ向き加減の方も、上を向いて歩いてください上を向くと良いことたくさんありますよ昨夜は、熱海の花火大会でした強風の中花火さん風に吹かれながら、高い空に舞い上がってました熱海花火大会を見に来た方は、みんな上を向いて花火見てたと思います昔、昔、昔、1732年、江戸時代に飢饉がありました天候が悪く、作物が凶作な上、コレラまで発生して、たくさんの方が、お亡くなりになったそうです日々、人々は、うつむいて暮らしていたところ、花火職人の「鍵屋」と、弟子の「玉屋」が、人々に上を向かせたくて、隅田川で花火大会を始めたのだそうですコロナでうつむいた人たちが、上を向いてくれたら嬉しい…と…熱海の花火大会を見ながら思いました鍵屋ーーーー玉屋ーーーー熱海は、花火大会これからいっぱいありますパワースポットもあります温泉もいっぱいあります是非是非熱海に、遊びに来てください熱海「駒子レストラン」で、お待ちしてますなんだか、寒さ戻ってますね首まわり冷やさないように…暖かくしてお過ごしくださいPs.私は、スーパー元気です血液検査も100点満点💯です心配してご連絡くださる、皆様、本当に、ありがとうございます❤️気にかけていただけることが、何よりも嬉しいです心から感謝申し上げます私は、幸せ者でーーーーす又、間、開けないように、ブログ書きます「駒子レストラン」のご予約は、こちらですkomakorestaurant@gmail.com
21Apr
- 癌との上手な向き合い方　364 キャベツさん
  コロナに負けない身体作り癌抑制食材＆免疫細胞君増え増えになる食材今日は、キャベツさんキャベツの栄養素のイソチオシアネートアブラナ科の野菜に含まれているイオウ化合物で、発癌物質を抑制して、癌を防ぐ働きがあるそうですまた、また、タバコの煙に含まれる、発癌物質が原因で生じる、肺癌や肝癌や胃癌や大腸癌に有効と聞きましたさらに、さらに、さらに、キャベツの栄養素ペルオキシダーゼは、辛みのもとになる成分で、ニトロアミンなどの、発癌物質を無毒化してくれるそうですなんと、アメリカ国立癌研究所が発表した、デザイナーフーズ・ピラミッドでは、癌を予防する食材2位になったそうですそのほかの栄養素に、ビタミンC…発癌予防、風邪予防ビタミンU…胃の粘膜を保護して、胃、十二指腸潰瘍予防食物繊維…便通を改善して、腸内環境を整えてくれて、生活習慣病予防になりますキャベツさんの栄養って、すすすごい癌抑制してくれて、腸内環境を整えて、免疫細胞君増え増えにしてくれる、キャベツさんをいっぱい食べちゃいましょうちょっぴっとアドバイスキャベツさんは、Bカロテンをそれほど含んでないので、緑黄色野菜と一緒に食べることオススメします私は、キャベツ千切り、人参ラペ、新鮮生野菜と卵で、サンドイッチを作りました顎が外れそうになるくらいキャベツ盛り沢山で…沢山噛んで、食べるから、満腹感もあって、ダイエット中の方にもオススメです免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山
17Apr
- 癌との上手な向き合い方　　363 手作り納豆
  こんにちわ自粛で、暇さに身をまかせて、納豆作りをしちゃいました大豆を水で戻して、茹でで、柔らかくなったら、水切りして、常温になっら、納豆と混ぜて、タッパーに入れて、ほんの少し空気を入れてあげる為、箸をタッパーと蓋の間に挟んで、バスタオルでくるくる巻いて、炬燵の中で、丸々3日間寝かせて出来上がりです今回は、大きめ大豆を使いました美味しいです今日は、「くつろぎ農園」さんから届いた、卵と長ネギと一緒にくるくるかき混ぜて、腸活御飯にかけて食べました新鮮卵と出来たて納豆相性抜群なりマシソヨ美味しい朝から、とっても、贅沢なお食事でした是非、自作納豆作りオススメしますなんでも、手作りは、安心ですね昔から日本で食べられている納豆私たちの身体に必要な栄養が盛り沢山1.腸内環境を整える食物繊維2.細胞の成長や再生を促すビタミンＢ群3.骨の健康に不可欠なカルシウム4.女性ホルモンのバランスを整えてくれる、イソフラボン5.肌荒れの改善に大豆レシチンさらに、さらに、さらに、近年の研究では、抗がん作用や免疫細胞君も増やしてくれることが報告されてますそして、そして、そして、高タンパク（植物性タンパク質）低脂質（不飽和脂肪酸）ダイエット中の方にも、とってもオススメです今日も、空腹を感じて、身体を温めて、免疫細胞君を、増やしてお過ごしください免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山komakorestaurant@gmai
13Apr
- 癌との上手な向き合い方　　362 浣腸したことありますか？
  こんにちわ昨日は、免疫細胞君を増え増えにしちゃうぞーって、餃子作りを楽しみましたニンニク、生姜、長ネギ、ニラ、キャベツ、豚肉…もう、免疫細胞君が元気になる食材ばかり、もりもり作って、もりもり食べて、もりもり出して、心も元気に、腸も元気に、免疫細胞君も元気に、餃子さん最強です気持ち良ーーく晴れてますね太陽の日を浴びながら、胸を大きく開いて深い深呼吸…最高にリフレッシュできますあっという間に、「腸が元気に綺麗になる7つの法則」のお話しが今日で終わってしまいます寂しいそれでは、最後の7つ目をお話しさせていただきますこれは、お答えいただかなくても結構ですが、心の中で、答えてみてくださいどうにも、こうにも、うんち君が出なくて、気持ち悪くて、自分の意思で、浣腸したことがある人…もちろん、たぁーくさんいらっしますよね7つの法則の7番目ですこれは、私の、体験談なのですが、、、私、体質改善をする前、2度連続して、腸閉塞で、順天堂病院に入院したことがあるんですその時に、大腸科の先生に教えていただいたのですが、私達は、ご覧のような大腸の形をしていて、矢印のS字結腸から直腸に続くカーブで、うんち君が詰まる人が、たくさんいるそうですこの部分のねじれを、大腸カメラで治してもらうんです凄くお通じが良くなると、先生がおっしゃていましたかなり強引なやり方ですけど、極度な便秘は、専門のドクターに、相談することをオススメします私が、皆さんにお伝えしたいことは、腸を元気に綺麗にする生活習慣です習慣とは、やらないと気持ち悪い「癖」のようなものです良い癖を、身につけて、うんち君ブリブリの、生活習慣を身につけてください最後に、極度の、便秘症の私が、うんち君ブリブリ人間に変わったのは、43歳の時に受けた健康診断が、きっかけで、乳癌がわかったからです私は、健康だから大丈夫って思っていたので、正直、腰が抜けてしまいました半年以上、悩み、踠き、苦しみ、泣き叫びましたけれど、今では、乳癌を見つけてくれた健康診断に、とても感謝してます健康診断を受けたおかげで、沢山のことに気付くことがでしました当たり前に過ごしていた日々…淡々と過ごしていた日々…乱暴に生きてきた日々…でも、でも、でも、乳癌になってからは、当たり前の日々なんて、なくなっちゃって、今、この時、今日を生きていることに感謝なんです1日、1日を、凄く丁寧に生きて行きたいって、思うようになりました乳癌になって、8年目…乳癌になる前よりも、「若いね、綺麗だね、元気だね」って、褒めてもらえるようになりました生活習慣、食生活の意識を少し変えることで、褒められてしまうなら、もっと、もっと、もっと、頑張っちゃおうって、思うのであります「腸が元気に綺麗になる7つの法則」今日で終了になります読んでいただいた皆さま、ありがとうございました明日から、何書こうかな免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海市伊豆山
12Apr
- 「癌との上手な向き合い方」361 生活習慣
  こんにちわ1日雨降さんかなぁ〜昨日に、続いて、今日も寒いです免疫細胞君を増え増えにするために、温かい飲み物…温かい食べ物…暖かいお部屋…でお過ごしくださいいきなりですが…規則正しい生活をしているかの質問ですついダラダラしてしまうことがありますか食べることも、眠ることも、動くことも、もちろん働くことも、規則正しくやれているかいないのか1.やれてると思う人2.行き当たりばったりかなぁ〜って思う人答え…もちろん、規則正しくいきたいですねサーカディアンリズムと言って、みんな、体内時計を持っています海外に行くと、時差ボケか起きるのはこのせいなんです日常生活の中で、時差ボケが起きるように、不規則な人は、体内時計が狂ってしまうのです腸を綺麗にするためにも、規則正しい生活習慣を作ることが大切ですうんち君をすることも、生活習慣の中に取り込めていけたら良いなと思いますじゃあ、腸を綺麗にする生活習慣ですが、それは、皆さん1人1人が決めて行くしかないのです年齢も生活も体質も職業も、みんな違うのですから、自分自身にあった、生活習慣を作ることが必要ですそこで考え方としては、食事の習慣、運動の習慣、休養の習慣、を、フィジカルな（肉体的な）面から、そして、メンタルな面から、考えることですそして、何より大切なことは、継続することです継続するから習慣になるんですその習慣が、皆さんを作るんですまず、食事の習慣に関してですが、食物繊維をしっかりとれているのか、足りてないのかそれに、善玉菌を増やせるように、発酵食品をとれているのかいないのかそして、添加物、防腐剤の化学薬品を、避けているかどうか油をちゃんと食べているのかどうか今日のお話しを総合して、自分自身で考えて決めていければ良いですね次に、運動の習慣に関してですが、特に、腹筋運動や、捻転運動を、日々の暮らしの中で、動かして行くことを心がけて行くことが、大切ですね昔の人は、良く動いていましたよね、掃除1つとっても、叩いて、履いて、拭き掃除でしたし、冷蔵庫がなければ、毎日歩いてお買い物でした私達は、もっともっと、身体を動かさなければ行けないですねどうしたら、身体を動かせるか考えて、実行することが大切ですね休養の習慣ですが、自律神経を整えられるように、暮らしていますかってことなんです夜遅くに食事をすることとか、寝る直前までにスマホを見てるとか、何かしらストレスのかかる悩み事があるとか、そんなことを、避けて…副交感神経を優位にする、習慣を作っていくことが大切ですねさて、最後になりになります今まで、お話ししてきた「腸が元気で綺麗になる法則」とは、皆さんの、日々意識して欲しいことの6項目であって、それをすれば、直ぐに明日から変わります、って事ではありません日々の習慣を改善して、結果、便秘にならない体質を作って、腸が綺麗になって、そして、その結果、血液が綺麗になって、健康で若々しい身体を、手に入れるための法則です明日に続く…明日は、最後の7つ目の法則のお話しです免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山komakorestaurant@gmai
09Apr
- 「癌との上手な向き合い方」360 自律神経
  今晩わぁ❣️気温が低くて寒〜いこんな日は、お風呂に長湯して、リフレッシュしましょう昨日までは、運動のお話しをしていました今日は、自律神経に関するお話しです質問にいくつあてはまるか数えてみてください1番…寝つきが悪いか、眠りが浅いと思う方2番…食欲があったり、なかったり、又、変な時間にお腹空いたり、意識してないのにバカ食いしちゃったりする人3番…不定愁訴、なんとなくめまいがしたり、疲れがあったり、偏頭痛が出たりする人1つも当てはまらない方1つある方2つある方全部あてはまる方これは、どれも病気ではないのですが、けれど、1つでもある人は要注意です自律神経って言葉、聞いたことあると思います自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類あり、「昼の神経と夜の神経」とか、「運動の神経と休息の神経」とか、色々な言い方をされています簡単に言うと、昼間、活動したり、緊張したり、してる時に、働くのが、交感神経です夜、再生したり、浄化したり、する時に、働くのが、副交感神経もちろん腸を活発にさせるためには、この副交感神経を優位にする時間を、作ることが大切なのです副交感神経を優位にする方法ですが、副交感神経は、胃の中に食べ物が残っていると、交感神経に邪魔されて、中々、優位になれません遅い時間のお食事は避けましょうパソコンわスマホをいじり続けると、軽い頭痛になることがありますよね寝る2〜3時間前には、電源をOFFにしたいですねストレスは副交感神経の大敵ですトラブルもストレスを抱えます是非回避する術を身に付けたいですね逆に、良く笑うことは、副交感神経を活性化させます笑えるリストが作れると良いですね1日1回、身体をゆっくり温める半身浴とかできたら、良いですねそして、お風呂から出たら軽いストレッチオススメします明日に続く…明日は、生活習慣のお話しです免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山komakorestaurant@gmai
- 「癌との上手な向き合い方」　　359 筋肉
  　こんにちわ今日は、運動に関する質問です1番…ジムに行くとか、ヨガに行くとか、ダンスに行くとか、ジョギングするとか、定期的に運動をしてる方2番…ゴルフするとか、ハイキング行くとか、たまに運動する方3番…運動は好きではない人さっきまでの運動のお話しは、循環のお話しでしたここからは、ちょっとテーマを変えて、筋肉のお話しをしたいと思います実は腸を綺麗にするには、筋肉の力も必要なんです私達、手も足も首も眼も、自分の意思で動かしてますが、自分の意思で動かせない臓器かあるんです自分の意思で心臓を止められる人は、いないんです腸も同じです自分の意思で動かすことはできません私達に出来ることは、お尻の穴の開け閉めだけなんですだから、自分の腸は、歯磨き粉のチューブだと思ってください歯磨き粉のチューブは、手で絞ってあげない限り、逆さにしても歯磨き粉は、出てきませんトイレで気張るは、チューブを絞ると同じです腹筋に力を入れるからうんち君は出るんですお腹に力の入らない人は、うんち君を出すのが下手なんですなので、何かしら運動をしているか聞いてみましたそして、運動習慣のある人は、腹筋運動を意識してみてくださいそれから、運動習慣のない人は、日常生活の中で、少し意識して、腹筋を鍛えてられるといいですね例えば、腹筋運動は、お風呂でやるといいですね湯船に浸かりながら、脚を胸に近づけたり、離したりを繰り返したり、両足同時にやったり、片足ずつやったり、是非、試してみてくださいまた、歌うことも腹筋を鍛えるには有効ですよねカラオケボックスで絶唱系ソングを歌う腹筋を鍛えて、便秘解消に、ストレス解消に一石二鳥ですまた、また、身体をひねる運動もとても有効です例えば、洗濯物を畳んだら、後ろに置く方法です昔の人は、叩いて吐いて拭き掃除でしたでも、今の人は、本当に運動をしません便利になったのは良いのですが、その分あちこち問題も出ることを、忘れないようにしましょう汗をかいて、水分循環すれば、身体の中が綺麗になりますむくみも解消していきます筋肉がつけば、便秘解消だけじゃなくて、洋服の着こなしも変わってきますいつまでも若々しいいる為にも、意識して動くことをオススメします明日に続く…明日は、自律神経のお話しです免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山komakorestaurant@gmai
- 「癌との上手な向き合い方」　358 循環させよう
  こんにちわ自粛になって、お家にずっといて運動してないって方…増えてそうです私もその中のお一人様でーす1日1回じんわり汗をかくこと、1日1回大量に汗をかくことを始めて、身体を循環させてあげてください免疫細胞君が元気になります私は、乳癌になっだことがきっかけて、ものすごく運動をするようになりました学生時代も社会に出てからも、運動をしたことがなかったのに、今は、別人のようだと、昔を知っている友人から言われます健康でいる為には、汗をかいて、循環させなければ、いけないとわかったからです塩も水も循環させることが大切です身体がむくむってことがありますが、完全に循環不良です是非、1日1回大汗かけたら良いなって思います筋肉も付きますし、筋肉がついたら、基礎代謝も基礎体温も上がるので、できるだけ運動することをオススメします岩盤浴や温浴で汗をかくこともオススメです食材も利尿作用のある食材を選べば、循環が良くなりますね私が運動を始めて、すっごくハマってしまったのが…FEELCYCLE（スピニング）ですアメリカで生まれた新しいジムのスタイルで、大きなスタジオにバイクが並んでいて、大音量の音楽に合わせて自転車を漕ぐんですトレーナーさんが1人いて、「RUN again」と煽ってくれるんですが、45分のクラスが終わった後は、汗がビッショリで、とっても爽快で、とっても楽しいんです人間って汗が出始める頃は、1度体温が上がってるそうですそうすると免疫細胞君も元気になるんです塩分と水分を循環させるためには、何かしら、汗をかくことを考えないといけないですね明日に続く…免疫薬膳料理「駒子レストラン」熱海伊豆山komakorestaurant@gmai

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