安心できるまで
何度も何度も
確認してみる♬
どんな自分でも大丈夫
どんな自分でも生きる価値がある
どうせ愛されてるし♬
そう思えばいい
アタマではわかってるんだけど
どうしてもわからない。
そんな時、あるよね
わたしもそうだったんだけど
なかなか体感できなくて。
わかったつもりで行動して
何かある度に落ち込んで、
その度にまた魔法の言葉を唱えて・・・
その繰り返し。
どうせ愛されてるって、
難しい言葉で言うと
自己肯定感
だと思うんだけど、これってさ
基本的には幼少期に親との関係性の中で
自分の中に芽生えて行く感情なのね
わたしもそうだったし、
わたしのところに来る方の多くもだけど
自己肯定感が低い人って
小さい頃に親子のスキンシップが少なかった
って本人が思っていたり、
実際に少なかったりする人が多いのね
わたしもそうだったんだけど。
小さい子どもってさ、癇癪起こすじゃない？
アレって
「自分の気持ちをうまく言葉で言い表せない」
「自分でもどうしたいかわからない」
からだと思うんだけど、そんな時って
大抵ハグしてあげると落ち着くのよね。
どうせ愛されてるって思えなくて
なんだかイライラする！
って人もそれと同じなのよね。
パートナーに無理難題出したり
無理なワガママ言って困らせたり
勝手に拗ねていじけてたり
そんな事する前に
ギュって抱きしめて！
って言ってみたらどうかしら？
わたしもよくやります。
まぁ、無理難題にワガママ言って
それでも治らずに八つ当たりして殴って（笑）
その後にようやく言うんだけど（笑）
あのね、あなたが何度拗ねても
ワガママ言っても泣き喚いても
あなたのパートナーはそばにいるよね？
あなたのことを愛してるよね？
ホントは、それが一番の
愛されてる証拠
なんだけどね❤️
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