納豆食べて菌活🎵




「綺麗になるためにしていることは?!」
ってよく聞かれます。
どんな物を食べたらいいですか?とか。



わたし、お酒も外食も
油っぽいのもしょっぱいのも大好きです😍
美味しいお酒とご飯が好き❤️



なので、油断するとすぐ太ります(笑)
その後戻しますけど、大切な予定の前とかは
うっかりやらかすと焦ります。




そんなわたしの昨日の夕食はこんな感じです。
佐野ラーメン
宇都宮餃子
水戸納豆
カプレーゼ
アボカドのお刺身(写ってない笑)
お豆腐



わたしのメインは納豆です!
ラーメンはお通しで出てくる器くらいの大きさで
少しだけ頂きました❤️



一昨日は音合わせの後で
日付が変わる頃にチーズハンバーグとワインを。



それでも歌ってる日は体重が減ります。
だから好きなものを食べてしまいます。



もともとすごく便秘症で
過敏性腸症候群気味なこともあって
お腹の調子はすごく気をつけていないと
すぐ悪くなってしまうのです。



なので、たのしい時は太ってもいいー!
って諦めています(笑)



なるべく予定を詰め過ぎないよう
自分のペースでいられる日を意識して作って
自分の心と体と向き合っていったら
太りすぎることはなくなりました🎵





さて、今日もお出かけ(笑)
長距離の単独運転は食べ過ぎないように
コーヒーとガム必須です!!
(眠いと食べたくなるのよね)





今日もみなさまの身の上に,雪崩のごとくハッピーが降り注ぎますように❤️


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