おはようございます☀️
この方々くらいストイックにね❤️
腸と思考を整えすあしでハッピーな人生を送る
ハッピー思考家miki（ミキティ）です❤️
日差しがありがたすぎる❤️
お天気なだけでハッピーになれる❤️
しかしあっついですねー！！
そんな今日はお花柄のワンピースにときめいて着てきたけど、風つよっ！！
ふわっと素材でミニなんで、ひらひらするけどまぁ誰も見てないか（笑）
自意識過剰です（笑）
今でこそノースリーブで外を出歩けるようになりましたが、去年まで夏場は全身真っ黒でした。
や、一年中黒い服着てたんだけどね（笑）
指先から肩口まであるグローブ
もしくは長袖カーディガンにグローブ
足はUVカットのストッキング
首にはストール
日傘
完全防備な紫外線対策！！
でもさ、そんなにしてても暑いし！
見てる方も暑いし！！
それも、通勤の駅までの道のために！！
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や～めたっ！
実はそんなにしなくても、日焼け止めだけで紫外線対策は充分なんです！
あ、ずっと屋外にいる時は気をつけてね！
SPF30くらいの日焼け止めでもしっかり効果はあります。
美白化粧品が溢れているけど、どんなに白さをキープするためでも↑みたいな格好はやめたの。
だって、楽しくないもん！
きれいな肌って
うるおいがある
なめらか
ハリがある
弾力がある
透明感がある
この要素を満たしていることが大切です❤️
東京女子医科大学の美容皮膚科の第一人者、川島眞先生に本でも↑の定義が書かれています❤️
外からのケアは、ラメラ❤️
中からのケアは、アルベックス❤️
心のケアは、ハッピー思考❤️
これだけで、お肌はぷるぷる、つるつるになります❤️
最近は初めてお会いした方にもお肌を褒められることが多くなってきました❤️
以前なら拗ねて受け取れなかったけど、いまは
ありがとうございます❤️
って、誰にでも言えるようになった❤️
この間の学会でも、歩く広告塔だね！とまで言っていただけて❤️
ちょっと気持ちが緩んでいましたが、さらに美を追求していかなければ！！
今日もみなさまの身の上に、雪崩の如くハッピーが降り注ぎますように❤️