溜め息をついてしまったら吸い込む！
と決めてから、普段どれだけ溜め息が多いかが分かりました。
悲しいことに。
自分の幸福うんぬんじゃなく、周りの人を不快にさせていないか心配です。
でも、はあ…とついてはスハーッと吸い込む、
そうしていると、そんな風に頑張ってる自分が妙に笑えてきて、
心持ちも明るくなってくるんだから不思議なものです。
これ、結構良いかもしれません。
加えて、深呼吸するみたいになるので、体にも良い効果があるんじゃないかと勝手に思ってます。
何かに集中していると、息をするのも忘れているとき、ありませんか？
意識的にたっぷり息を吸うと、リセットされるというか自分を客観的に見られるし、
気分もすごく良くなるんですね～
みなさま、お試しあれ。
敬具
と決めてから、普段どれだけ溜め息が多いかが分かりました。
悲しいことに。
自分の幸福うんぬんじゃなく、周りの人を不快にさせていないか心配です。
でも、はあ…とついてはスハーッと吸い込む、
そうしていると、そんな風に頑張ってる自分が妙に笑えてきて、
心持ちも明るくなってくるんだから不思議なものです。
これ、結構良いかもしれません。
加えて、深呼吸するみたいになるので、体にも良い効果があるんじゃないかと勝手に思ってます。
何かに集中していると、息をするのも忘れているとき、ありませんか？
意識的にたっぷり息を吸うと、リセットされるというか自分を客観的に見られるし、
気分もすごく良くなるんですね～
みなさま、お試しあれ。
敬具