夜のお散歩♪

日がながーくなってきてそれでいて、まだ夕方は涼しい今日この頃なので、今夜はお散歩に行ってきました

自宅から歩いて15分くらいの場所に大濠公園があります

私のだーい好きな公園です。

池を囲んで1周2キロ弱で、早朝から夜遅くまでジョギングや散歩の人が多くて、夜１人でも安心なのが嬉しいところ

高校のマラソン大会で走ったり、家族で散歩したり、失恋した時に歩きながら泣いたり、好きな人とお互いのこと話ながらドキドキ歩いたり、マラソンの練習したり・・・たくさんの思い出がある公園です

この公園を音楽聞きながら、だったり考え事しながら、だったり。歩くと、最終的にはいつも前向きに帰ることができて、私にとっては充電できる場所のひとつです。

特にこの季節はクスの木の花や新緑の香りがして心地良いのです

夜だと視角が遮られる分、嗅覚が冴えるのかもしれないな～

今夜はゆっくり2周しました

歩くって前に進むから、考え事してても前向きに結論が出るのかな～(それか、まいっかとなれる)なんて思ってました

心地良い疲れでよく眠れそう

---「結婚のずっと前」坂之上洋子さん著より----

誰でも落ち込むよ

幸せな人とそうでない人の違いは

立ち直る方法を知ってるかどうかだけ

凹んでる時

一番効果的なのは

心拍数を上げること

科学的にもそう言われている

例えば20分の

早歩き

何も考えないで

ひたすら歩く

嫌なことは

案外簡単に

後ろの道において

これる

------------------(わかる気がする)--------------------------

今日がどんなでも、１日しっかり生きた

おやすみなさい

(デパートのディスプレイは芍薬)