長袖でも半袖でもどっちでもいい気温が好き
でもそんなときは基本半袖派、たなかです。
こんにちは。
ジャイロトニックってどんな効果があるのか？
気になりますよね。
というわけで突然ですが
ジャイロトニック効果シリーズ その1！
僕個人が一番最初にセッションを受けて感じたのは
「脚、すっごい軽くなるじゃん！」
でした。
そしてこれは
初めてセッションを受けていただくお客様から
多くいただく感想でもあります。
「脚が軽くなる。」
立ち仕事でも座り仕事でも
1日終わると脚パンパンになること
経験されてる方も多いと思います。
たなかは授業をサボって筋トレしてた
学生時代には感じなかったものの
卒業して
一日中デスクに向かっていなければいけない
会社員になってから
週末、ちょっと走ってみても
からだが重い、特に脚が重くて
流れるプールを逆流しているような感覚。
もうだるーい。
とってもだるーい。
だれかマッサージしてー。
って思っておりました。
そう、
ジャイロトニックに出会うまでは！
ジャイロトニックでは脚のエクササイズを行うとき
ベンチに仰向けに寝て
脚を重りにぶら下げます。
こんな感じ
せっかくなので超昔のセッション受け始めたころの画像。
20代前半。まだ初々しいですね。てかてかしてる。
普段下になっている脚が上にきて、
マシンが脚の重さを支えてくれるので
ただ釣っているだけでも気持ちよくて眠たくなります。
救命講習うけたことあるときは
怪我をした部分を心臓より高く！
と習ったと思いますが
心臓より高く脚があがるので
普段下にいて、脚の指など末端で滞っている
血液やリンパ液などが
じわーっと流れ始まめるのです。
それをトレーナーがサポートしながら
エクササイズしていきます。
こんな感じ。
いつも固まっている
足首や足の裏も全力で使っていきますし
股関節もぐるぐる回していきますので
終わった後には
「わー脚がかるーい！」
となってくるわけでございます。
脚のむくみや冷えが気になる方も
ぜひぜひお試しくださいませ！
以上、
ジャイロトニック効果シリーズでした！
好評ならまた書きます！
五本指ソックスと豚足ソックス収集中
ジャイロトニックトレーナー
たなかしんいち