こんにちは！ご訪問ありがとうございます
アラカン女子のえみです。
2012年12月アメブロ開設
「断捨離ブログ」「レストランブログ」と変遷し、これからは「アラカン女子日記」としてのゆるい日々を徒然と綴っていきます。
ライフワークは「九星気学風水」
趣味は食べる事と飲むこと
ときどき大家、ときどき投資の話もします
世界「は」平和「に」
眠れない時でも眠れる
めっちゃスムーズなんですけど❗️
これは全くの偶然に見つけた方法で
全くのオリジナルな方法なので
エビデンスはありません
ですが一週間試してみて
百発百中
スムーズに入眠できた
しかも！
5時間くらいは1度も起きずに
連続睡眠できた！
なので！
シェアしたい！(笑)
エビデンスついたらノーベル賞貰えるかな？
なお、
何ら効果がなくても
一切責任は負いかねますので
悪しからずご了承ください🤣🤣
さて。
アラ還ともなると
睡眠で悩まされる事が多くなりますね？
まあ、私はアラ還前からでしたが。
なかなか寝付けなかったり
寝てもショートスリーパーだったり
途中覚醒したり、浅かったり
睡眠の質が悪くなってくるのは
アラ還アルアル
出来ればすんなり眠れて、朝まで1度も起きずに眠りたい！←悲願
入眠音楽とかアロマとか
色々試してはみましたが…
中々上手く行かない…😢
そんな私が
最近良く眠れるようになった！
(季節のせいかもだけど)
しかも朝まで通して！
その入眠方法とは？
教えちゃうよ～🎵
それはとてもカンタン！
カンタン過ぎ～
それは…
…
なにかというと…
…
……
呪文♥️
…
はぁ？💢
と思ったそこのあなた？
いいから騙されたと思って試してみよう🎵
その呪文とは…
続く(笑)
と思ったけど、書きますね👌
長くなるけど😁
それは
脳を休ませる
です
え～ともう少し言うと…
眠れなくてもいいから脳だけは休ませよう
とか
とにかくゆっくり脳を休ませてあげよう
とか言い方は何でもいいんですが
自分でしっくり来るフレーズを
布団の中で
目を閉じて
心の中で呪文のように唱えながら
自分の脳ミソがゆっくり休んでいる状態をイメージすると…
あーら不思議
いつの間にか眠りに落ちてしまいます🎵
私は目にも
休ませてあげよう
労ってあげよう
お疲れ様ありがとう
と、ねぎらいの言葉をかけています😌
どうですか？
やる？
やらない？
まあ、お金も掛からないので
試してみてね🎵
上手くいったら教えてくださいませ🎵
何事も無い日常に感謝して。
では今日もゆるく良い1日を。
