ダイエット記録 人生最後のダイエットにしたい！

こんにちは

興味のない方はスルーしてくださいね。

産後、色々病気をして、たくさん薬飲んで、体重がかなり増え、別人になりました💦

（太ったのは、精神科の薬のせいだと思っています。）

40歳を過ぎてから何をしても痩せません。

若い頃のダイエット方法では痩せません。

筋トレしても痩せません。

分かっています。

食べなきゃ

痩せる❗

食事制限ダイエットは過去に何度もやりました。

そして、毎回リバウンドしました。

本気でダイエットするために、

人生最後のダイエットにするために、

調べました。You Tubeで。

管理栄養士の方の動画に出会いました。

動画のは「10kg痩せたら人生変わる」と言うことばで始まります。

3食きちんと食べて痩せる

運動・筋トレ必要無し

そして、こう問いかけています。

「そのダイエット法は一生続けられますか？」と。

これだ✨と思いました。

食べることが大好きな母にピッタリのダイエットです。

食事制限ダイエットは必ずリバウンドしました。

早速、取り組みました