高血圧の治療のため内科に通うようになり1年が過ぎました。
初めて病院に行ったとき、主治医から「ダイエットしなさい。」と言われました。
去年の結果は、、、
3kg落として、5kgリバウンドしました😅💦
ダイエット、大失敗です。
ついに、私、本気になりました
今までも頑張っていたのですが、どこか甘えがあって。
今、頑張っていること。
毎日、3時間以上歩いている
間食してない
お酒飲んでない
外食してない
食事の量を減らした
吐いてない
食事の量はかなり減らしています。
たぶん、1日1200kcalぐらいだと思います。
5年前、目の病気で入院しました。
退院したあとステロイドを1年間飲みました。
薬の副作用で血糖値が上がりました。
主治医からは、
「食事は普通にして良い。
その結果、糖尿病になったらそれは仕方ない。糖尿病になったら、インスリンを打つのも仕方ない。」
と言われまさした。
私、注射が大の苦手です
だから、絶対に糖尿病にならない！と決めて、徹底的に食事を管理しました。
その頃の体重は48kg。
ボトムスはXSが履けました
ワンピースは７号が着れました
お洒落を楽しめました
で、今。
太りすぎてお洒落どころか着る服に困ります。
食事は、ステロイドを飲んでいた頃と同じかそれよりも少ないです。
ちなみに、
一日の食事
朝 野菜スープ、ごはん、納豆
昼 野菜、タンパク質少し
夜 野菜のみ
私的にはこれ以上は減らせません。
ダイエットのストレスで買い物しまくりです💦
ユザワヤで布を、
リサイクルショップで洋服を、
買いまくってます😅
こんなに頑張っても、体重が減らない。
絶対、おかしい。
どーなってるんだ？？
私の体。